今朝も昨日くらい涼しいと感じたのですが、アメダスの記録を見ると24.8℃までしか下がっていなくて、ギリギリ熱帯夜を免れたという気温だったようです。そこから気温が上がり、午前8時でも28℃台になりました。湿度が昨日一昨日より高いので、より暑く感じます。

昨日は朝涼しくても34.8℃まで上がり、猛暑日ギリギリでした。今日は最高気温35℃の猛暑日予報です。

健康を考える時に、身体の中のことを考えがちですが、外側つまり運動機能について留意することも健康で快適な生活を送るためにはとても重要なことです。

多くの大人たちが、腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなどと関節や筋肉の不調を訴えているようです。さらに小学生の子供たちまでもが腰が痛い、首が痛いと言っています。長座ができないどころか、いわゆる「体育座り」ができない子供も増えています。

私自身、腰痛はほぼないものの、膝が痛んだり股関節が痛んだり肩が痛んだりする時期がありました。

いつも階段を駆け下りたり駆け上がったりしている時、以前歩けないほど膝が痛んだことがあるな・・・と時々思い出します。

母が膝の変形を放っておいたために、60代から膝が曲がらなくなり、次第に歩行もカートを押さないとうまくいかなくなったのを見ていたので、関節の異常を放っておいたらいけないと痛切に感じていました。

母は最初に整形外科に行ったけれど、膝のズレを直すということはしてくれず、痛み止めをもらって牽引するだけだと嘆いていました。そして、ある期間を過ぎると手術を勧められる・・・

それで整体に行くようになったけれど、すでに遅し・・・

それを見ていて私は、膝などに不具合を感じた時に整体に行くようにしました。

しかし、施術を受けた時は良くなるけれど、すぐに元に戻ってしまうという繰り返しをしているうちに、自分の身体のクセを直さなければ、ゆくゆくは母のようになってしまいかねないと思い、自分で身体のクセを直すことを考えました。

ストリームラインベルトエクササイズをすることにより、痛みで全く動かせなくなってしまった膝もすぐに全く痛まずにどんな動きもできるようになり、ストリームラインベルトの装着で、姿勢や動きが改善し、関節の痛みや動きの不具合とは無縁になり、整体に行く必要もなくなりました。

コリというものも無縁です。

母を反面教師として、動きに支障なく俊敏さを持った100歳を目指しています。

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関節の異常のない長寿を目指して