昼の情報番組で、東京の中では府中市だけが熱帯夜だったと言っていました。

アメダスを見ると、最低気温が25.0℃と確かに数字は熱帯夜ですが、昨日もここに書いたように、夜10時半頃から外の涼しい空気が入ってきて、日付が替わる頃にはかなり涼しい風が入ってきていて、体感は23℃より下のような感じでした。

そこから明け方にかけて気温が下がっていったわけですが、その最低気温の記録が25.0℃。そんな高い感覚ではなかったのですが・・・

10日間予報はまた変わって、最高気温が30℃未満の日は2日だけになりました。

老人性「うつ」が心配されています。

特に最近のような蒸し暑い気候だと、自律神経が乱れ、なおさら心の状態も良くなくなるでしょう。

心と言っても脳の働きが良くなくなっているわけで、脳が前向きに活発に働くためには、新鮮な酸素たっぷりの血液を脳に大量に送り込む必要があります。

胸を大きく開いて胸郭を広げ、大きな呼吸をし、酸素をたっぷり血液中に取り入れるとともに、ストレス物質である老廃物を取り除かなければ、気持ちだけでなく脳の働き自体がどんどん衰えてしまいます。

私は若い頃は30年も心の病気を患っていましたが、高齢者となった今は食べる酸素のお陰で常に前向きになれているし、脳の働きはどんどん活発になっています。

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