最高気温は日付を跨いだばかりの22℃台で、そこから明け方を超えて9時まで21℃台だったのに、10時になったら18℃台に急に落ちたようです。そして、午後10時台まで18℃台は続き、午後11時になったら17℃台に落ちたようです。

でも、明日の最低気温の予報は17℃ですから、そこから落ちずにどんどん上がっていくのでしょう。

10日間予報はまた変わって、来週は32℃・32℃と並んで始まり、ずっと最高気温が30℃以上の予報となっています。32℃という表示はずっと見ていなかったのですが、今日になって急にたくさん並ぶようになりました。

一方今日関東の梅雨入りが発表され、天気予報は雨や曇りばかり。

曇りや雨で30℃以上というのは、そうとう不快指数が高くなるでしょうね。

自律神経の乱れが気になる季節です。

神経系の伝達をスムーズにするには、背筋を真っ直ぐにすることが有効です。

そして、ただ真っ直ぐにするだけでなく、実際に「伸ばす」ことが必要です。

背骨を作っている椎骨の間を伸ばします。骨盤を締めて状態を絞り上げるように意識すると、実際に椎間も伸びます。

さらに肋骨も引き上げると横隔膜がよく動くようになり、自然に大きな呼吸ができるようになり、さらに神経系の反応が良くなります。

ストリームラインベルトを両腿の付け根に装着すると、自然に背筋が伸び、椎間が開くのがわかり、頭のてっぺんまでス～っと意識が通るのがわかります。

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自律神経を整えるには背筋を伸ばす