昨年 下剤を使用した内視鏡検査後頃から 腸内環境の変化なのか 急に不調になり 腸活を続けて 約１年
やっと少し成果が見られてきました 長かった…
ビフィズス菌ヨーグルトや 味噌、糠漬けなど 発酵食品も心がけて摂るようにしていましたが
腸活の助っ人の１つが 飲む点滴・美容液と呼ばれている 酒粕でした
お鍋で豆乳とお水で溶いて クリーム状にしておけば ドリンクや汁物、調理にも すぐ使いやすいです
自分には関係ないと思ってきた腸内環境の大切さを最近になって感じています
腸内フローラが育ってきてくれたのかなぁ
と 少し期待しつつ （笑） これからも腸活✨ 続けたいです
と 少し期待しつつ （笑） これからも腸活✨ 続けたいです