健康の概念♪チェックテスト

遺伝子研究の博士のセミナー聞いてきました

盛りだくさんの内容でとても勉強になりました

そこで、おもしろいテストがあったので、紹介します

いきなりですが、皆さん健康ですか

私も、ぼちぼち健康だと思っていたのですが、そうでもなかったです

簡単に健康かどうかわかるのでお試しください


①現在服薬している　yes/no

②平熱は36.5℃前後、もしくはそれ以上　yes/no

③手足が冷たい　寝つきが悪い　冷え性である　yes/no

④体重は平均、または肥満　体脂肪率は平均　yes/no

⑤朝晩の体重の差が1kg以上ある　yes/no

⑥イライラしたりクヨクヨしたり神経質である　yes/no

⑦いつでもどこでも寝れる　yes/no

⑧寝起きはスッキリしており疲れにくい　yes/no

⑨トイレの回数が多い　不安、緊張した時はトイレに行きたくなる　yes/no

⑩苦味　酸味を感じると唾液が良く出る　yes/no

⑪夜間2回以上トイレへ行く　yes/no

⑫1ヶ月以内で夢を見た記憶がない　yes/no

⑬睡眠不足（4-5時間　またはそれ以下）　yes/no

⑭やる気が湧かない　人に会いたくない　落ち着きがない　yes/no

いかがでしょう？

赤と青で色分けしてますが、赤に当てはまる項目ありましたか？

なんと、1個でも赤に当てはまると健康ではないそうです

①→対症療法
②～⑤→新陳代謝が崩れている
⑥～⑩→自律神経系の緊張（病気を治せない体を作っている）
⑪～⑭→精神代謝の衰え

だそうです

2つ当てはまると未病ゾーン
３つで未病
４つで生活習慣病

怖いですね・・　代謝には４つあるのですが
代謝をあげる！がｷｰですね

あいにくの雨ですが、今日も良い一日を