よろぶん あにょはせよ～
頭も顔のうち
頭皮マッサージをしっかりするとお顔のリフトアップに
頭皮の地肌「静脈マッサージ」でリフトアップ&うるおい成分補給&質の良い睡眠へ
たった３０秒でできる簡単なのを紹介します
まず、頭部は筋肉が凝りやすく、血流も滞りがちです
なので静脈をスムーズに流すことで、地肌全体に
うるおい成分も行き渡りやすくなります♪(*^ ・^)ノ⌒☆
頭部の緊張をほぐすことで入眠しやすくなる効果もありますＯｏ｡｡(￣￢￣*)
やり方
①手のひらを熊手のように広げ、頭頂部分におきます
②５本の指の腹を軽く押し当て地肌に振動を与えるように
小刻みに手のひら全体を動かして地肌をマッサージ
③そのままこめかみから耳の下のくぼみへ指を動かしていく
④そのまま後頭部へ指を動かし、同じく耳の下のくぼみへマッサージ
⑤襟足から同じように耳のくぼみへと流す
熊手で髪をかき集めるようにするのがpoint
やってみるとほんと３０秒で終わる けど気持ちいいですよ
思った以上にすっきりするはず
頭の血流もよくなるので、感じなくても皮膚温は上がってます
今日の入浴タイムでさっそくどうぞ～