骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全身の骨格と筋肉の調整のための一連体操を『ピルビスワーク』を勉強してきました🌸
骨盤の知識が豊富な荒川先生☘️
ピルビスワーク＝骨盤呼吸体操によって、新陳代謝が上がり、血流も良く、骨盤～脊柱～頭蓋骨という連動から、全身の細胞に送られる脳脊髄液の循環も良くなり、体も健康に、気持ちも爽快になっていきます。
骨盤呼吸体操です。
骨盤を中心に普段動かさない背骨や脚も一緒に連動させるので💦難しかったですが😰
あれっ‼️歪みが自分で直せました☘️
まだまだ勉強する事が沢山ありますが頑張って習得していきます🌸