ご覧いただきありがとうございます♡
色々な目標に向かって努力されている方、
状況を好転させようと頑張っている方、
最高の成果を上げるために必要なこと。
当たり前過ぎて
見落としているかもしれません。
とても大事なことは
”カラダの不調を最小限にする”
無理を押して頑張るのも一つの方法ですし
それで頑張っている方も多いのだと思いますが
大事な話し合いの時に咳が止まらなかったら
真剣に考えたい時にどうしようもない頭痛が襲ってきたら
細かい作業をしたいときに鼻水が止まらなかったら…
いくらでも出てくると思いますが、
このような不調を抱えた状態でのパフォーマンスは
体調がすこぶる良い時のそれと
全く同じように出来るでしょうか？
似たような状況まで持っていく
気合いで他の人には気付かれないようにする、
そんなことは出来るかもしれませんが、
あなたの体は不調を抑えるために
とんでもない労力を使っています。
不調がなければ使わなくて良いエネルギーを
症状を一時的に抑えることに使ってしまっているのです。
かく言う私も、
熱が39度以上あっても相手に気付かれずに対峙して仕事をすることが出来ます。
が、
これは一時的なもので
その”本番”の数時間に
かなりの集中力を注ぎ込み、
その後には倒れこむほどのエネルギーを使います。
その一瞬のパフォーマンスを上げる以外のことをする余裕なんて
残っていません。
後でも良い事務作業は後回し
いつも綺麗にしていたいはずの部屋が雑多になっていく…
カラダが元気になってきた時には
そんな自分の後始末から始めなければなりません。
結局のところ、
瞬発的には出来るけれど
もう少し長い目で見た時に
とても効率が悪いのです。
ごくごく当たり前のことですが、
カラダは本当に大事。
不調があったら
まずそれを解消することを第一優先に。
ちなみに私は今年に入ってから、
ずっと認めていなかった花粉症を認めお医者様から薬を頂き、
鼻づまりからくる酸素不足と話しにくさを解消。
鼻が通るだけでこんなに頭の中がクリアになるんだっけ？と言う喜びを噛み締めています。
そして少し重くなったと感じていた体を元に戻すため
軽いストレッチと筋トレを開始。
動きが軽くなり、何かをする時の億劫さが少なくなってきています。
些細なことの積み重ねが
大切な時に思う存分力を発揮するための
エネルギー蓄積に役立ちます。
忙しい時ほど、カラダのメンテナンスを怠らないことで
効率よく動くことが出来るように。
まずは、カラダ。
カラダと向き合い、
少しの不調を、なくす努力を(^ ^)
〈ここから読んで欲しい＊捉え方〉