ご訪問ありがとうございます。
ほったんです。
ここ２日間続けて、
パソコンで動画をみていたら、
パソコンさんが癇癪を起して、
落ちてしまいました＞＜
なにかあるんだと思いますが、
なんとかがんばって欲しいと思います。
そして、
携帯さんも液晶が表示されなくなりました。＞＜
こちらは何年か前にもあり、
寿命なのかもしれません。
いろいろ起こります。
そういう何かあると、
不安なるものが襲ってきます。
今朝もそうなるようなことがあり、
今もそうなることが起こっています。
とはいっても、
だから何？
ということなんですが、
それを嫌だなと思ってしまうと、
不安な気持ちが起こってくるように
人はなっているようです。
それを自動思考と呼ぶようですが、
その思考にとらわれると
不快な感情が伴い、
ますます落ち込んでいってしまいます。
ただ、
最近はそういうことに気づけているので、
なるべく対処するように心がけています。
それまでだったら、それに自分が食われてしまって、
自分を見失うことになっていました。
そういう
自己観察をすることが、
自分を助けることになるんだと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
まだまだパソコンさんの調子がよくないので、
終わりにさせていただきます。
今日も善き一日になりますように。