いつもお読みいただきありがとうございます。
ほったんです。
今日はちょっと暑いですね。
今日も福島正伸さんのメルマガから
気づきと学びを書いています。
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楽しさは
見出すもの
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【ほったんの気づきと学び】
あることが起こったとして、
そこに、何を見いだすのかは、
その見た人の思考の癖によってきまります。
ひとりは良きところに目がいくかもしれませんし、
あるひとは自分が懸念することを指摘するかもしれません。
それは、
その人が、それまで生きてきたことで、
ため込んできたデータが源になっているといえます。
たとえば、
たいていの人は犬が好きだと思います。
しかし、
犬に何もしていないのに、
いきなり吠えられて、
怖かったということがあれば、
犬は敬遠するようになります。
そして、
その時に起こった出来事と一緒に、
感情も保存されます。
なので、
同じような出来事が起きたときには、
イメージと一緒に感情も再現され、
その結果、行動が決まっていきます。
そこで、
感情をコントロールするにはどうしたら
いいのかということがでてくるのかもしれません。
しかし、
実際は、感情をコントロースするのではなく、
思考をコントロールするのです。
思考をコントロールするということは、
その見方を変えるということです。
上記の例でいえば、
犬はこわいものだという見方をしています。
それを、
犬は人を見れば吠えると思っていれば、
そういうものだと認識することによって、
犬にあったときに、怖がることなく、
接すれるようになるのではないでしょうか。
どんな出来事にも、
どこかに、
楽しさというか、
自分がワクワクできる要素は
隠れているものだと信じることです。
見えるから信じるのではなく、
信じているから見えるのです。
という見方を自分の味方にすることで、
何かしらの入り口になるのだと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日も善き一日になりますように。