今日は、まさかの雪でしたね!
びっくり!!寒い!!
体調管理、
気をつけたいところです^ ^
ようやく、
不安を煽るような報道から
知ることで安心を得るような
情報が増えてきましたね
個人的には
中居さんの番組で出てた
久住英二医師のお話が
すごくわかりやすくて
安心に繋がる内容だったと思います^ ^
さて、この混乱で
周りにトイレットペーパーが
どこにも売ってない状態が
続いています
あなたの周りではどうですか?
そのうち買えるようになるだろう
と思っていたら・・・
あと1ロールとなりました
(ま、まだ1ロールあるともいう^ ^)
そうすると、
いつもは、無意識で使っている
トイレットベーパーに意識が向きます
いつものように
コロコロっと手で巻いて
ふと思う
こんなに必要??
改めて、みると
その半分で全然よくない??
というわけで
2つに分ける
うん、十分
なーんてことを
ここ数回、しています
習慣になっていることって
無意識だから
何も考えないでも
体から動くようになってる
だから、
気づかず、いつものように
クルクル巻いてから
はたと気づく
だんだんと
巻きながら気づく
巻く前に気づく
なんてことになってます
でも、ふと何かに気を取られていると
いつも通りした後に気づいてり笑
思考の癖も一緒ですね
例えば
自分を責める癖がある人が
もう自分を責めるのをやめよう
と思っても
何十年としてきたことなので
無意識でしてしまう
それにまずは気づいて
意識するところから!
気づいたら
その時点でやめればいい
ふと、また無意識で
自分を責めていても
それは、そんなもの
それがプロセスの一つ
責めていた自分を
また責めなくていい^_−☆
習慣は、
徐々に、別の行動に
変えていける
それが新しい習慣になる
ちなみに、実験から
無意識にしていたことを変えるには
21日必要と言われていますよ^ ^
この機会に
習慣を見直して
これからも導入したい
習慣に変えてみませんか?
手洗い、うがいも
だいぶ習慣になってきました
これは、これからも
ずっと習慣にしたいなって思ってます^_−☆
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