さあさ、本日は、心屋塾
月に1度の心のお稽古beトレ^ ^
テーマは「ネガティブ」
レポ、いってみましょう♪
今日もいっぱいメモりましたよー♪( ´▽｀)
まずは、復習からスタート!
どんなテーマも
繋がってますからね^_−☆
自動でネガテイブに
流れてくのは仕方ないとして
それを手動で戻す時も
前回やった、あの合言葉が有効ですよ!!
アレアレ!!
「じゃねーし！」
「ちげーし！」
詳しくはこちら↓
ぢんさん自身も
ネガティブ出身だから
ふとネガティブになる時もあるそう^ ^
世の中では、よく
ネガティブなことをきっかけに
ポジティブなことに繋がった(気づいた)
と言いたがる
ネガテイブなことを
ポジティブに無理やり変換するのいややないか!?
例えば
白いTシャツにケチャップ一滴ついちゃった
「でも、他のところ白いからいいじゃないですか！」
「模様みたいでいいですよ」
と言われても嫌なもの
取ろうとしても伸びて、
つけたまんまいるしかないじゃないかーーーー!!笑
というのが今日のテーマ^ ^
自然にポジティブな点を
見つけるのはいいけど
ネガテイブなことを
ネガテイブなまま 受け入れませんか
実は、
「ネガテイブな思いをしたい」が先だから・・・
だって、例えば
キャーって言いたくてジェットコースターに乗る
怖がりたくてホラー映画見る
泣きたくて、悲しい映画観る
難しい、怖い、悲しい、辛い思いしたくて
そこに身を置く
ヘンタイ 笑
だから、思いっきり、
悲しもう、怖がろう
あの人も仕方がなかったんだわとか
いらない！
さあ、みなさんご一緒に!
・あーあ、ネガティブな私が好き
・あーあ、ポンコツなな私が好き
・あーあ、お金貯められない私が好き
・あーあ、いろんなところ垂れてきた私が好き
・あーあ、男に縁遠い私が好き
ポジティブに変換できた私が好きじゃなくて
ネガティブなままの自分を好きでいていいんじゃないかい^_−☆
自分の身の回りに悪いこと
(ネガティブな出来事)が起きたとき、
私がアレしたからだ
私がアレをしているからだ
私がアレしなかったからだ
私がこんな人間だからだ
私があんなこと考えてたからだ
どんなものが思い浮かぶ??
そんな原因のようなものは
実は、関係ない！！
そこに自分の罪悪感があるだけ^_−☆
原因ではなく
ただの罪悪感
「やっぱり、アレがだめなんだ」と
思いたいがために起きたことだから、
そこで止めずに
それをもっとやる！！ (ヒャオ!!)
全ては、
いい子にしてないと
悪いことが起こるよ
と小さい頃かけられた呪いだから(ひゃー)
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大人になると、
ネガティブな感情を感じるのは自分も嫌だから
相手のことを理解しようとすることで
物分りよくなって
自分の中のネガティブな感情を和らげる
方法を覚えていくけれど
自分が感じたネガティブは
感じちゃいけないわけじゃない^ ^
感じる自分がダメなわけじゃない!
いつもポジティブでいないと
いけないわけじゃない!^ ^
いつも無理やり捻じ曲げてると
自分の感情が麻痺してきますよね^ ^
無理やりポジティブの不自然さが
際立ってきちゃう!
相手を理解しようとすることと
自分の感情はどちらも大事で
理解しようとすることは
とっても素敵なことだけど
相手の事情は事情、
嫌だったことは嫌だったこと
だったりするし^ ^
そして、
相手を本当に理解するなら
自分の中でネガティブな感情が消えるように
納得できるように
きっとこうだったんだと
勝手にいいように
納めるのではなく
聞いてみれるなら
聞いてみるのが一番ですね^_−☆
今日は、
ぢんさんのCDのプロデューサー
森山公一さんがいらっしゃいました!!
ぢんさんの曲にハモってくれたり
持ち歌の「ドンマイ」を歌ってくれましたよー
◆私に頂いたメッセージ等は、許可なく匿名で、
ブログ記事等でご紹介させていただくことがあります(^_−)−☆
◆このブログは、リンクフリーです
あなたに
素敵なことが降り注がれますように
いつもありがとう♪
かのん