「はげ」という名の抑止力の検証

　ふと、トレーニングをしながら思ったことがある。

　私はもうすでに齢30半ば、寄る年波が押し寄せる年代。
友人たちを見ても、学生の頃や入社時のような精気に満ちた者は皆無といって過言ではない。もうすでに枯れ始めている者さえいるほどだ。

　とくに若い時分にスポーツをやっていた者たちの疲弊振りといったら、筆舌しがたい。引退後も現役時代の暴飲暴食を続けたためであろう、非常にデブ率が高い。

　特にボクシング、柔道など階級制があり、過酷な減量を強いられた者達は例外なくデブだ。引退し、減量から解き放たれたら、そりゃ親の敵を取るかのように飯を食うだろう。あの稀代の名チャンピオン、大橋秀行氏ですら、その呪縛から逃れることは出来ず、今では別人のようになってしまった…。

　しかし、そんな中にも例外はいる。後輩で柔道をやっていたC君、ボクシングをしていたS君の両君だ。
C君は引退後も大学の施設を使い、ヘラクレスのような肉体を保持しつづけている。S君も肉は食わず、大豆など植物性蛋白や野菜を好むという仙人のような食生活を送り、現役時代となんら遜色ない。

　彼らには共通点がある。それは、「はげ」だということだ。C君は入社当時から若はげで、先輩たちから「げ～は～」と業界用語っぽいが、まったく不愉快なあだ名を頂戴していた。

　また、S君も日本海の荒波に浸食される岬のように、生え際がみるみる後退している。私が、NASAに問い合わせたところ、航空写真からでも、ここ２年で5センチも生え際後退が確認されたという。

　そう、日本男子にとって「はげ」は「でぶ」に対する最も有効な抑止力なのではないだろうか？この二つは週刊誌などのアンケートで、女性が嫌う男性のキーワードに認定されている。（＞すごいくだらない事ではあるが。）
　先述の両君はこの二重苦（でぶ＋はげ）からのがれるべく、本能的にワークアウト、ストイックな生活をしているのではないだろうか？

　しかし、人間努力は必ず報われるもの。彼らは「元格闘家で髪のあるデブ達」よりはるかにキャバクラのおねえちゃんにもてる。そんな両君に惜しみない拍手を送りたい。

　

　

　

横浜ベイスターズファンにおける世代的摩擦の考察

　今シーズンの横浜ベイスターズ、天中殺にあったが如き凄惨な有様である。ベイスター・ズフィーバー など公式ブログは、横浜投手陣同様、炎上真っ最中である。コメント欄をつぶさに見ると、不振にあえぐ四番佐伯、石井とともに、起用する牛島監督、田代バッティングコーチら首脳陣達に非難が集中している。

　だが、基本的に私のようなＯＬＤファン達は、大抵ビリか5位に収まる横浜大洋に達観にも等しき諦念が備わっている。

　先発平松や野村が大炎上、野球の試合と呼べなくなっても、基二塁手のシャープな右打ちに驚嘆したり、俊足の若手屋鋪外野手の将来性について熱く語り合ったりしたものであった。

　それだけはない。出来るだけ親会社「大洋漁業（：現マルハ）」が儲かって、良いルーキー・外国人を雇えるよう、別に食いたくもない大洋の魚肉ソーセージや鯖の缶詰を買ったりした。ここ数年、日本でも話題になっているスペインサッカーやＮＦＬパッカーズの如きソシオ制度のさきがけといって過言ではない。これをファン達が自分の意思でやっていたのである。「運動」とか「組織」とはまったく別の次元で。

　現在の横浜ファン達は、目に見えやすいものを攻撃する短絡的発想に陥っている。まず攻撃すべきは、企業宣伝を主体とする日本プロ野球の形態、野球も知らない人間を子会社横浜に送るＴＢＳ、まったく補強を行わなかったフロントであり、選手は最後に攻められるべき。

　とにかく、佐伯なんか下ろして内川使えつ～の！（私も短絡的発想に陥ってます、全く達観なんぞしてないです、ええ。）

Look at back! SHIMURA!!（志村！後ろ、後ろ！！）

　本日はまたも夜勤であるが、仕事前にトレーニング。慣れてきたのはいいんだが、ホント毎日同じ繰り返しでウンザリだ。

1.ロープ・スキップ（50分）　　
　インターバルに、脈拍を測ると160/分を超えていることが多々ある。この時間、トレーニングルームをうろついているヒマな奴は私ぐらい。なにか不慮の事態があったら…。とりあえず、親宛に遺書でも書いといた方が賢明かもしれない。

2.ボクササイズ
①シャドー　2ラウンズ
②パンチングボール　2ラウンズ
　昨日、思い切りパンチングボールを殴ったとき、テンションを調節する部分がぶっ壊れ、ボールをつるす紐がへろへろになっている。
　そのため、打ってもボールが戻ってこないので、ディフェンスの練習が出来ない。また、渋谷のセンター・スポーツ に行かないと。
③サンドバッグ　2ラウンズ


　トレーニングをを快調に終えたのち、厚生室の横にあるシャワー室へ。ここには洗濯機など設置されており、ひじょうに便利なスペースだ。

　個室に入ってシャワーを浴びていると、なぜか著しくテンションがあがり、大声を張り上げ、
「はしらのぉ～、きぃずぅ～わ～、おととし～のぉ～、五月、いつかぁーのせいくらぁべ～♪」
と無意識のうちに歌い、5月の到来を感じた。

　しかし、シャワーを浴びて個室から出ると、違う部署のおっさんが洗濯をしている…。さっきまで、誰一人いなかったというのに…。しかもこんな時間になんで洗濯なんかしているヒマがあるのか！？

　おっさんは、私を顧み「ずいぶん、ご機嫌だね！」と破顔一笑。
　はずかしい。マジで死にたいほどはずかしい…。（自分的に、藤山一郎ばりの「いい声」を出していた。）

「公共の場所で大きな声を出しちゃダメ！」
　幼少時代、聞かされたお母さんの教えが何度も頭の中をリフレインした。

京都旅行が思い出させる悪夢

　日曜の昼過ぎ、新幹線を乗り継ぎ一路、京都へ。

　京都駅付近で、彼女と合流する。遠距離なので、大体遊ぶ場所は東京、大阪、京都のいずれか。京都も何度も着ているので、結構食傷気味だ…。

　できることなら、一人で自由気ままな放浪の旅に出たい。バハマやウラジオストック、さらにはユカタン半島。最近、この地の名を聞いただけで「逃げちまうか！？」とばかりに血が騒ぐ。

　祇園も巡ったが、ここにも良い思い出がない。

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　数年前の正月、会社の先輩と京都を旅した折のこと。

　この祇園の茶屋で、会社の関西地区営業部の新年会が開催された。私は、先輩と違い、関西にも営業部にもなんのゆかりも無いので、出席することも無く、ひとり近くのパチンコ屋で銀玉を弾いていた。

　博才などひとかけらも無いはずの私であるが、この日は確変がとまらず、十数箱のドル箱を積み上げ周囲の客の羨望、嫉妬が入り混じった視線を感じ、悦にいっていた。

　その人生絶頂の刹那、酔っ払った先輩がどこをどうやって探したのか、そのパチンコ屋に現れたのである。阿修羅の如き表情で「今からでもいいから『関西地区営業部新年会』に来い」と言い放ち、暴君ネロのように、私の大事な銀玉たちをジェット・カウンターにてきばき流し込み、挙句無理やり拉致られたのである。

　確立変動の最中にパチンコを止める人間など、アラブの石油王ぐらいしかいない。先ほどと打って変わって、周囲の嘲笑渦巻くパチンコ屋をあとにし、泣く泣く「関西営業部新年会」会場に連行された。

　そこからがまた地獄であった。関東の人間にとっては、恐怖すらおぼえる酔っ払いの関西弁が飛び交う会場の上座に座らされ、営業部特有のイケイケの「駆けつけ三杯」攻撃。まさにアウェーで戦うスポーツ選手の気持ちが痛いほど分かる瞬間であった。

　ほどなしてく私は記憶をなくした。（その後、頼まれもしないのにテーブルの上で得意の「裸族の舞～3章」を演じ、「関西地区営業部新年会」を多いに盛り上げたことを、翌日先輩から聞かされ、さらに落ち込む結果となった。）

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　結局、今回の京都旅行は滞在一日ということもあり、私の心の琴線に響くものは無かった。帰りの新幹線で、吉本の東野氏が私の数席前に座っていたことが、唯一特筆できることであった。

　ただ、その東野氏も全く芸能人のオーラなぞすでに無く、「関西地区営業部新年会」の翌日の私のように疲弊した顔つきであった。

誤解を招きやすいギア

　本日も夜勤…。不毛を絵に描いたようなno hopeな夜勤…。マジでトレーニングとか語学とか自己啓発でもしないと、気が滅入る職場である。夜勤前にトレーニングへ。


1.ロープ・スキップ（40分）　
　一昨日、切れてしまった「鈴木式ＫＳロープ」の代わりを務めるのが、ウィニング社製「へヴィーロープ」。
ホントに重いので、翌日は手のひら～上腕二頭筋までに筋肉痛をもたらす、すばらしいギア。

　ただ、黒く光沢のあるこのロープ、遠くから見ると、五反田近辺に生息する女王様たちが使うアレみたいだ…。

　跳んでいる最中に、別の会社の方がトレーニングにきた。だが、生まれつき変質者面（づら）のわたしが、このロープで跳んでいるのを見て、入り口で固まり、少々度肝を抜かれた様子であった。


2.ボクササイズ
①パンチングボール　2ラウンズ
②サンドバッグ　4ラウンズ

　明日から旅行に行くので、二日ほどトレーニングは出来ない。できるだけ、暴飲暴食は避けなければ…。

We must put up with fuckin' Bush and Koizumi...

　前回、更新して以来、大体1日おきにトレーニングはしていたのだが、こちらはさぼっていた。

今日は夜勤、その前に運動することに。

1.ロープ・スキップ（40分）
　減量作戦の大きな立役者となっている「スズキ式KSロープ」。本日も軽快に跳んでいたが、20分を過ぎる頃、なんと切れてしまった。不吉がおきる前兆であろうか…。

　よくよく調べると、グリップの金属部分が金属疲労を起こしていた模様…。おじいちゃんが死んでしまったような悲しい気分になる。

　リザーブとして渋谷スポーツで買った、ボクサー御用達の「ヘビー・ロープ」をおろし、再開。しかし、これがホントにへヴィで、握力をマックスにして泣きながらとぶ。こりゃ、ボクサーが愛用するわけだ。

2.ボクササイズ
①シャドー　2ラウンズ
②パンチングボール　2ラウンズ
③サンドバッグ　4ラウンズ


　体調が良かったので、サンドバッグを予定より2ラウンド多く追加、しかし、これで職場に数分遅れ、予想だにしない悲劇が待っていようとは…。

　着いたとたん、いけ好かない上司から、
「おい、おめえ、おせ～んだよ！」と、テリー・ノリスの右フックの如きソリッドな一言を喰らう。

　しかし、運動直後でアドレナライズされていた私も、
「るせ～な！てめぇごときに注意されたくないんだよ！ヴォケ！」
とホリフィールドの耳を噛み切ったタイソンバリの逆ギレで迎撃。

　スズキ式ロープが切れ、その後私も逆切れ…。仕事中にも顧客から理不尽なことを言われ、電話をぶっ壊す…。
散々だったが、平和が一番です、実感しました、はい。

フル・メニュー

　今日、元柔道日本代表補欠Ｔという友人と一緒にトレーニングをすることになっていたが、Ｔに急用が出来たので、ひとりでワークアウトすることに。だがトレーニングを始めてから、7キロも体重が落ちたため、俄然やる気モードに突入している。　

1.ロープスキップ　50分
　少し体調が悪いのか、すぐ息が上がる。それでもだましだましで、ようやく50分飛び終える。意外に知られていないが、縄跳びの運動強度はジョグよりも高い。文献によると、サッカーやラグビーをも凌ぐらしい。飛び方などもあるのだろうが、果たしてそこまで高いのかは疑問だ。

2．筋トレ

　①プッシュ・アップ（腕立て）　20回×3セット

　②シット・アップ（腹筋）　30回×3セット

3.ボクササイズ
①シャドー　2ラウンズ

　久し振りにダンベルをもって行う。これもまた結構きつい。だが、その後のパンチングボールでは、手が非常に軽く感じ、パンチング・スピードが増したような錯覚に陥る。
②パンチングボール　2ラウンズ
③サンドバッグ　4ラウンズ

　だんだん、このメニューにも飽きてきた。そろそろ新しいメニューを考えないと、またヤバイ状況に陥る可能性もある。なにしろ、私にとって7キロの増量なんてわけないことだから…

サンドバッグ叩きの効用

　本日は、夜勤。その前にトレーニングに励むことに。

　私が勤める部署の夜勤とは16時間近く拘束されるという、産業革命時の英国を髣髴とさせるすさまじいものであり、当日は朝からblueになるのが常だ。

　転属当初は、そんな夜勤前に運動することなんて考えられなかったのであるが、やり出してみると意外によい。特に、短い仮眠時間でも、運動をしておけば爆睡することが出来る。

1.ロープスキップ　20分
2.ボクササイズ
①シャドー　2ラウンズ
②パンチングボール　2ラウンズ
③サンドバッグ　2ラウンズ

　今日は多少疲れていたので、軽く流す。ただ、最近生まれた疑問があり、「サンドバッグは果たして筋トレなのか？」ということである。

　最初は単に有酸素運動のつもりでやっていたのであるが、トレーニング後、大胸筋や上腕筋が筋肉痛になる。やはりこれは筋トレの一種なのか？

　そこで色々な文献をあさってみた。全盛時のマイク・タイソンが東京ドームでトニー・タッブスなどと戦った折、タイソンの日本代理人を任されたジョー・小泉氏の著作「ボクシングは科学だ」によると、サンドバッグを叩くことがもっともパンチ力をつける早道とのこと。

　これが本当であれば、サンドバッグを叩くだけで遅筋だけでなく速筋までも強化できるということになる。そして有酸素運動にもなり、さらにはムカツク奴（飯島秘書官、ブッシュ大統領等）の顔を思い浮かべて、サンドバッグに右ストレートを叩き込めば、ストレス解消にもなる。まさに一石三鳥、ボクシングの深さを思い知らされた。

インテリ長介との攻防

　仕事を終えて厚生室に行くと、すでに二人がトレーニングしていた。私もすぐ着替えて加わったが、中年どもがストイックに鍛えている光景は、どう見ても美しいものではない…。

　一人は長身痩躯で、いかりや長介にインテリ・テイストを加えた風貌。しかし、このインテリ長介は、最大負荷のベンプレを凄い勢いで、上げ下げする。

　フォームもあまり誉められたものではないが、腕の筋肉は素晴らしい。トレーニングは理論・効率性も大事であるが、なにより継続性、そして「やった者勝ち」の一面が強い。

　「今日は軽めに」と思っていたが、これを見て単細胞の私は触発され、長介を横目にフル・トレーニングする羽目となった。

1．ロープ・スキップ　50分

2．ボクササイズ

①シャドー　2ラウンズ

②パンチングボール　2ラウンズ

③サンドバッグ　4ラウンズ

筋肉痛との闘い

4日も前の筋トレがもたらす、尋常でない筋肉痛がいまだ続いている。ティッシュをダストボックスに放るのも、本のページをめくる際にも、果てはパチスロのボタンを押すせつなにも、大胸筋・背筋が痛い…。やはり、半年振りの筋トレということが、筋肉の神を冒瀆したというところか…。

　現在では、トレーニング・スポーツ界において「積極的休養の必要」が主流となっており、タフなトレーニング後や激しい試合の後でも、軽い有酸素運動を行うことが通常となっている。これにより、代謝を良くして疲労物質（：乳酸など）を除去することが出来る。

　今日も昨日に引き続き、休みながらも会社に出向いてトレーニングに。

1．ロープ・スキップ　40分

　このトレをやりだしてから、概ね1ヶ月となるのだが、かなり心肺機能が回復してきたことを感じる。ただ、体重が体重なため、きついのはむしろ膝やヒラメ筋。今日は、ヒラメ筋に違和感を感じたので途中で中止する。

　これが、「鈴木式Ｋ・Ｓロープ」である。デブの私が使いやすいのであるから、一般の人はもっとこのロープのポテンシャルを引き出せるであろう。

　ただ、なかなか売っている場所が無く、私は池袋のハンズで入手した。

2．ボクササイズ

①シャドー　3ラウンズ

②パンチングボール　3ラウンズ

③サンドバッグ　3ラウンズ

　

　パンチンググローブは、メキシコ製のEVERLASTを使用している。拳闘好きが集う、渋谷は宮益坂のセンタースポーツ で購入。こういうグッズがあると、運動も楽しくなり、はては要らぬ妄想まで育むことが出来ますです。