ここ数ヶ月、仕事の起床時間が安定していないのもあって…
寝れなかったりすることもあり、病院で処方された依存性の少ない
軽い眠剤を休日以外に飲むようにしている
睡眠リズムのサイクルが悪いのか
昨日は夜中の2時に目が覚めた
朝が来て、息子と1時間半くらい
ウォーキングしてきました。
お昼は ペッパーランチを作りたかったので
作りました。
とても簡単に出来て、凄く美味しかったです。
息子にいつも、点数を聞くんだけど
今日は95点だった😊
嫁は仕事なので、息子と娘と食べたんだけど
2人とも おかわりしてたので 良かった。
午後からは、娘と公園行って
スーパーでアイス買って帰りました。
帰ったら、競馬がテレビでやってた
子供は部屋にいなかったし
普通にTV見てたけど
今は見ても 賭けたいとか何とも思わなくなっている、興奮もしないけど この調子で
ギャンブルをやらないようにいきたい。
今日は天気が良く 暖かくて散歩日和でした🚶