茨城県牛久市＊つくば＊県南
アクセサリーオーダー販売サロン&
グルーデコ®︎出張レッスン
MentheBlueです╰(*´︶`*)╯♡
ご訪問ありがとうございます
ほんとに出かけることも
気軽に出来なくなってきました…
日に日に感染者が増えていき
落ち着かない毎日
ニュースで伝えられる感染者の数は
検査で感染確定した人数なので
その間いろんなところで菌は蔓延してると
思うと もう何倍もの発症予備軍は
いるんでしょうね
もう予防は難しいと考えて
自分の身は自分で守るしかない！！
知り合いの
国際中医薬膳師薬膳アドバイザーの方から
この時期摂取するとプラスになる
ハーブ類教えてもらいました
コロナは、掛かりにくい人や
かかっても症状が無い人
発症する人…
それぞれパターンがあり
インフルエンザと同じだそうです
糖尿、心疾患、高血圧、癌や呼吸器などの
疾患が無い人は大抵は軽症で治まる
とのことです
今の時期
⭐︎摂取すると良い香辛料やハーブ類⭐︎
【咳を鎮めたり、痰を出したりする作用が
有るもの】
◉コリアンダー(パクチー)
痰を取り除く
◉サフラン
咳を鎮める
◉クミンやグローブ
せき止めに効果あり
◉カモミールティー
これは気管支にも良く
神経を落ち着かせる作用がある
スパイスたっぷりなカレーやタイ料理
紅茶のチャイなんかもスパイスたくさん
入っているので良いのでは
ないでしょうか
☕️
☕️あとは腸内環境を良くすることが
免疫アップにつながるそうなので
発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）
オリゴ糖、食物繊維なども摂って
お通じを良くする、お腹を暖める。
それと、家に居ることが多いと
動くことが少なくなるので
ストレッチなど含め適度な運動も必要…
だそうですよ！！
これを摂ったから大丈夫…とか
マスクしてるから大丈夫…ではなく
もちろん その前に
手洗いやウガイは しっかりして
規則正しい食生活をした上での
効果があるものです♬
早く終息してほしいですよね
がんばって乗り切りましょう！！
こんな時こそウチの めいちゃんに
癒しをもらおう♡
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
