Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
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豊胸手術をしようと100万円貯めた時に
ふとブログでCOCIAを見つけてくださったEさま。
『豊胸ではなくて
私にはこっちだ！』
とビビッときてご来店くださいました。
そしてその結果は…
ジャーン
めっちゃナイスおっぱいになりました
『本当に胸が平らだったのに
胸が集まるようになり
ブラを外してもバストが残るようになってきて…
不思議すごいっ
』
と感想を教えてくださいました
気にされていたデコルテもふんわりとして
素敵な胸元になられましたね
より魅惑的なボディラインにしていくためにも
今後のケアについてお伝えしていきます
足首の歪みが強いので
足裏スタンプが有効ですが
足裏スタンプの基本の動きを
夜寝る前と朝起きた時に
布団の中で行うのがお勧めです。
脚の3点を結んだ直線を意識しながら
布団の中で動かして見てください
はじめのうちは
目視して確認しながらやってください。
半身起き上がった状態でやるのがオススメです
それと
ブラのアンダー（背中側）は
少し上に上がりがちなので
もう少し下に下げてしまってオッケーです
また、食事についても今後改善していくことで
肌質がもっと変わるのでぜひお試しください
ハリのあるプリっとしたおっぱいになりますよ
まず、ランチの丸亀を週一にできるように
していきましょう。
休憩時間が20分なので
さっと食べられる丸亀製麺が
便利だということでしたが
丸亀は美味しいけれども
糖質メインで小麦製品なので常用はお勧めしません
苦肉の策で
トッピングをしていただきたいのですが
丸亀でトッピングできる長ネギは
時間も経っていて見た感じ
カスカスになっているので
栄養素はちょいと期待できなさそうな気配がぷんぷんでございます。
揚げ物のトッピングでは
・ちくわ
・卵
・鳥天
・魚のフライ
をチョイスしましょう
ただ、外食での揚げ物は
高温で酸化した油で揚げているため
活性酸素、過酸化脂質という有害物質が
体内に増えるのであまりおすすめはできませぬ
時短したいのであれば家から持っていくのが
一番早いです
とはいえ、しっかりとしたお弁当を作るのは
大変だと思うので
・おにぎりとゆで卵、魚の缶詰を持っていく
・美胸プロテインを飲む
など手軽にされてはいかがでしょうか？
それから
まだ全身にむくみがあるので
タンパク質の量をもう少し増やしていきましょう。
タンパク質が少ないと
本来血液の中にあった水分を
キープすることができなくなってしまい、
血管の外に水分が漏れてでてしまうんです
むくみがスッキリすることで
バストにハリも出ますし、
全身がキュッと引き締まった感じになるので
より素敵なバストラインに仕上がります
むくみを取り除き、
バストにも栄養をしっかりと届けるためにも
お水もしっかりととるようになさって下さいね
お水が1リットルくらい飲めてるかな…
ということだったので
1.5〜2リットルを目指していきましょう
そのためにも
500ミリボトルを持ち歩いて
見える化するのがオススメです
起床から出社までに1本
ランチまでに1本
夕方までに1本
帰宅中から眠前までに1本
と飲み切るペース目標を掲げると
意外と2リットルを達成できちゃいますよ
今後の変化も楽しみですね
引き続き楽しみながら
ケアを続けてくださいませ
またメンテナンスで
サロンにいらしてくださいね
お会いできる日をとっても楽しみにしておりまーす
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