A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
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『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』
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豊胸手術をしようと100万円貯めた時に
ふとブログでCOCIAを見つけてくださったEさま。
『豊胸ではなくて
私にはこっちだ!』
とビビッときてご来店くださいました。
そしてその結果は…
ジャーン
めっちゃナイスおっぱいになりました
『本当に胸が平らだったのに
胸が集まるようになり
ブラを外してもバストが残るようになってきて…
不思議すごいっ
』
と感想を教えてくださいました
気にされていたデコルテもふんわりとして
素敵な胸元になられましたね
より魅惑的なボディラインにしていくためにも
今後のケアについてお伝えしていきます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
足首の歪みが強いので
足裏スタンプが有効ですが
足裏スタンプの基本の動きを
夜寝る前と朝起きた時に
布団の中で行うのがお勧めです。
脚の3点を結んだ直線を意識しながら
布団の中で動かして見てください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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はじめのうちは
目視して確認しながらやってください。
半身起き上がった状態でやるのがオススメです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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それと
ブラのアンダー(背中側)は
少し上に上がりがちなので
もう少し下に下げてしまってオッケーです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
また、食事についても今後改善していくことで
肌質がもっと変わるのでぜひお試しください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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ハリのあるプリっとしたおっぱいになりますよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
まず、ランチの丸亀を週一にできるように
していきましょう。
休憩時間が20分なので
さっと食べられる丸亀製麺が
便利だということでしたが
丸亀は美味しいけれども
糖質メインで小麦製品なので常用はお勧めしません![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
苦肉の策で
トッピングをしていただきたいのですが
丸亀でトッピングできる長ネギは
時間も経っていて見た感じ
カスカスになっているので
栄養素はちょいと期待できなさそうな気配がぷんぷんでございます。
揚げ物のトッピングでは
・ちくわ
・卵
・鳥天
・魚のフライ
をチョイスしましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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ただ、外食での揚げ物は
高温で酸化した油で揚げているため
活性酸素、過酸化脂質という有害物質が
体内に増えるのであまりおすすめはできませぬ![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
時短したいのであれば家から持っていくのが
一番早いです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
とはいえ、しっかりとしたお弁当を作るのは
大変だと思うので
・おにぎりとゆで卵、魚の缶詰を持っていく
・美胸プロテインを飲む
など手軽にされてはいかがでしょうか?
それから
まだ全身にむくみがあるので
タンパク質の量をもう少し増やしていきましょう。
タンパク質が少ないと
本来血液の中にあった水分を
キープすることができなくなってしまい、
血管の外に水分が漏れてでてしまうんです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
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むくみがスッキリすることで
バストにハリも出ますし、
全身がキュッと引き締まった感じになるので
より素敵なバストラインに仕上がります![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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むくみを取り除き、
バストにも栄養をしっかりと届けるためにも
お水もしっかりととるようになさって下さいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
お水が1リットルくらい飲めてるかな…
ということだったので
1.5〜2リットルを目指していきましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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そのためにも
500ミリボトルを持ち歩いて
見える化するのがオススメです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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起床から出社までに1本
ランチまでに1本
夕方までに1本
帰宅中から眠前までに1本
と飲み切るペース目標を掲げると
意外と2リットルを達成できちゃいますよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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今後の変化も楽しみですね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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引き続き楽しみながら
ケアを続けてくださいませ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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またメンテナンスで
サロンにいらしてくださいね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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お会いできる日をとっても楽しみにしておりまーす![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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