今日からまた仕事始まった
どうしてこんなにマイナス思考が続くのか・・・
昨日の記事を書き終わって、自虐したら100円ってやつ始めた。
2200円も貯まってた笑
これでも甘く見た方やと思うんやけどな
考える事一つ一つに「だから自分はダメなんだ。病気だ」っていうオチを付けてる感じ。
脳が暴走してる。
瞑想について調べた時、人の感情というのは自分の意思に反して様々な事を騒ぎ立てるというのを見た。
まさにその通り。俺だって好きで悲しい気持ちになっているわけじゃない。
いつからこんな思考回路が染み付いてしまったんだろ。
瞑想はとりあえず続けよう。自分の感情俯瞰する。
今読んでる本で常に自分を褒め続ける事が大事と書いてあった。
それも実践しよう。
今日は上司の前で難しい話を理路整然と出来た。多分成長してる。
超忙しい時に一呼吸置くことが出来た。生産性は置いといて、それは先週より進歩。
仕事終わりに資格試験の勉強に打ち込めた。10月に必ず合格する。
自炊した。鶏肉とサラダの健康食。明日は筋トレして身体鍛えよ。
こうしてみたら、俺結構頑張ってるやん
瞑想してきます。