メンタルサポート トゥルーカラーズにて
メンタルケアカウンセラーをしております
高井優子です
ご訪問頂きありがとうございます。
今日の横浜は、冷えてます
雪は降っていないものの
雨が降ってきましたサムイー
前回のブログ
~前回までのお話~
やっと分かった
親と自分との関わり方、
親からの影響。
自分でも原因を
突き詰めてみたところ
自分自身の問題も判明!
どうにか自分を変えたい
その為にした、練習です!
自分の言葉で、自分の気持ちを伝える
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まずは身近な所から・・
スタートっタタタッ
まず私が実践してみた練習は
店員さんに商品のある場所を聞く
な~んだ
そんな事か
楽勝じゃん。
もう出来てるし
そういう方も居ると思います
しかし
私はそういう事が
言えなかったぁ・・・
ここに来て下さる方の中にも
もしかしたら、いらっしゃるのでは
ないでしょうか?
どうでしょう?
私の場合、
言えないと言うよりは
言ってはいけない と
思い込んでいたんですよね
親からいつも
「人にばっかり聞くな!」
「自分で考えろ!」
こんな事ばかり
言われてきたので
人に聞く=ダメ
すべて自分一人の力で
やらなければいけない
こう思い込んでいたのです
そして
店員さんに、商品のある場所を聞く
なぜこの練習をしたか?
これももう、
お分かりかもしれませんね
そうです。
自分一人でやらなければいけない
と思っているので
”聞いたらいけない”と思い
なかなか聞けなかった、だけです
大きなお店だと
商品を探すのが大変な時が
ありますよね~。
特に最近のホームセンターって
超巨大じゃないですか(笑)
ホームセンター好きな私は
色々な所に、行くのですが
店員さんに聞けない私は
必死にグルグルと
無駄に、歩き回っていました
みなさんもこんな経験
ありませんでしたか?
軍手を買いたくて
ホームセンターに行った時
軍手の売り場さえ分からない
まずは軍手がありそうな所を
探さなきゃ・・・
ここから冒険の始まり
こんな感じで
ずっと探し回ってたぁ~
たった一言
「手のひらにボツボツが付いた
軍手ってどこにありますか?」
これだけでいいのに
必死に探してたなぁ・・・私
だけどさぁ・・・
「ボツボツの付いた軍手」って
ちゃんとした名称があるのかな?
誰か知ってたら教えて笑笑
店員さんに聞いてみる
この練習は私にとって
とてもよい練習になりました
1回や2回じゃダメでしたが
何度も何度もやってくうちに
慣れてきて、人に聞く事に
抵抗が無くなっていったのです
つづく
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