ストレス反応と診断書には書かれていたが
適応障害とも言われたので違いがわからず
とりあえず適応障害をググってみた🐈⬛
【ストレス因子が発生してから3ヶ月以内に反応がでる】
との記述があったのでアプリの日記を開いてみた
するとドンピシャで出るわ出るわ
ストレス因子たちよ
重なるときは重なるとよく言ったものだが
ここまでとは...
片想いの拗らせ、職場での無視やグダグタ、息子の思春期反抗期、身近な存在の死...
ある意味こんな3ヶ月を送って
これぐらいの症状で済んだのなら
やっぱり私の精神力は強いのだろうな😏
振り返ると見えてくる思考パターン
客観視に見ると変われるチャンスは幾らでもある
大丈夫🍀
読んで下さりありがとうございました🐕