2022/09/16 受容100パー




こんにちは、しゅんすけです。


今日は 受容100パー というお話です。


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こんなやり取りがありました。



自己受容をテーマに話終えたあとのやり取りです。









電話でも、こんな感じで会話していました。



自己受容がわからない

という事だったので

会話ゲームをしてみました。



「… あなたは、今、何を感じる？」

「○○がこわい…」

「○○がこわいんだね〜」



これを【代わばんコ】にしていくゲーム。



「… あなたは、今、何を感じる？」

「○○してもらえて嬉しい…」

「そっか〜嬉しいんだね〜」



お互いに、受容し合っていく。


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この時の、感覚、実感が、自己受容です。



いくらコトバで説明してもわからない。



月の美しさを伝えるのに、月の知識は説明はいらないです。

ただ、月をみて、感じればいいんです。














こんな感じです。


一人でも出来ます。


心と頭で対話をすればいいんです。







頭「… 心は、今、何を感じる？」

心「○○がこわい…」

頭「○○がこわいんだね〜」



これでいいし



心「… 頭は、今、何を感じる？」

頭「○○してもらえて嬉しい…」

心「そっか〜嬉しいんだね〜」



これでいいんです。
（左脳と右脳のバランス、頭と心のバランスになる）




やってみることが大事です。

百読しても、一験には敵いません。

体験すれば、言葉に頼らずともわかります。








自己循環が高まると…

軽くなる、心地よくなる、楽になる、安心する。



空をみれば雲は循環してる。

人も自然に倣えば楽になる。
（脳は休まり活性化します。）



脳が休まるほど、人は目覚めていきます。
（覚者の脳は、ダラダラでイキイキしてます（笑））










The・シンプル。


こんな簡単なコトでいいんです。




簡単なコト、と感じたあなたは

これまで難しいことを沢山してきたから

簡単なコト、と感じられるんです。




「簡単」がわかるのは「困難」をしてきたから。

がんばってきた証です。

過去の自分にも感謝でいいんです。



ありがたや〜☆









今日のお話はここまでにしたいと思います。


読んでいただき、ありがとうございました。