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http://mentalharmony.org/beliefs20160916
「私が今怒っているのは昔のあのことがトラウマになってて、それをこの人に投影してて・・・」
なんて、私は自分の感情を分析する癖があったんだよね。
自分の価値観が何が原因で起こっているのかが解れば
それで開放されるだなんて思ってた。
でもそれって自動車研修所でいえば
ずーっと座学をやり続けているだけってことなんだよね。
いつ運転するんだよって話。
運転しようともせず過去の問題集なんかにも手をつけちゃったりして。
それで運転した気になってる。
しかもそういう人、意外と多い。
感情が動くところには
そこに何らかの❝自分の価値観❞が存在している。
昨日、夕方の特集で結婚相談所についてやっていたの。
3人のお子さんをもつシングルマザーの方の回で
お見合いして交際することになったんだけど３分でデート終了。
相手がデートに遅れてきたのにイライラしちゃったんだって。
本当は相手は３０分前には約束の場所にきてたんだけど、
待ち合わせ場所のやり取りをお互いしてなかったらしい。
お見合いの席で有り得ないって思ったことをまくし立てて
結局破断になっちゃったの。
シングルマザーだから結婚してやってると思われてると思ったって、
離婚した夫をすべての男性に投影してたんだよね。
外部から見てるからこそ解ってしまう。
このシングルマザーの人は、目の前にいる男性と交流しているようで
まったく交流していなかったんだよね。
自分の価値観としか交流してないの。
その価値観をつくった、強固した過去としか交流してないの。
私もよくやっちゃうけれど、
実際自分も同じ立場だったら、交流してないことに気付かないのよ。
過去の感情の解放って大切だよ。もちろん。
だから色んなところでそういうセッションあるじゃない。
私も受けたことあるし。
でもさ、過去を回想して昇華していうのもありなんだけど
せっかくトリガー役になる人が現れて感情の昇華を手伝ってくれようと
してくれてるのに蔑ろにしてる気がするんだよなぁ。
過去も未来も、今じゃないよ？
過去っていうのは今でどんどん変わっていくよ？
過去の感情を解放しようとする時
そこにはそれはいけないことなんだって価値観が存在してる。
自分はかわいそうな人なんだって思っちゃってる。
かわいそうな人に自分で仕立て上げてるんだよ。
不憫な人ってレッテルを貼ってるんだよ。
それで誰かからかわいそうって思われてストロークをもらう方法を
覚えちゃったから、レッテルを外したくないだけなんだよ。
ストロークっていうのは存在の認め合いのことね。
人は肯定的か否定的なストロークを交わしながら関わり合ってるの。
心の食べ物みたいなものだよ。ないと生きていけない。
どんな形でも、もらえないよりマシだから躍起になる。
さっきのシングルマザーの人はすっごい細かくいうと
過去の誰かをこの目の前の男性に当てはめて交流しながら
否定的なストロークを奪おうとして
加害者か被害者のドラマを作ってたなって思う。
こないだここにも書いたんだけど↓
誰かに投影しがちな人は「わからない」って姿勢で人に接するといい。
その上で何か感情を感じたら、今感じた段階でちゃんと感じる。
必要だと思えばその感情を伝えるのもいいと思う。
それを習慣化していくと、
ふっと過去の感情のタガが外れる瞬間がやってくる。
「あっあの時のあれって、別に私が悪かったんじゃなくってこういうこととだったのかも！」
みたいな気付きね。
その瞬間、過去の呪縛だと思っていたものから解き放たれるの。
今の自分が変われば、過去が変わっていくの。
誰かと交流する人は目の前のその人と関わり合うこと。
今目の前にいる人は昨日のその人でもないし、
私だって昨日の私じゃないし。
「わからない」って捨てて決めつけや思い込みから自由になろう。
そうすると目の前の相手との交流がとっても活き活きしたものになるよ。