休憩は大切なメンタルマネジメントです

こんにちはGです。

みなさんなにかに熱中している時に休憩はちゃんととっていますか？

意外とのめり込むと休憩を取らずに何時間も作業していたということを聞きます。

それはそれで一時的なものであり休憩は必要不可欠です。

人の集中力は1時間しか続かないと言われています。

しかし、休憩を挟むことで集中力のメーターは元に戻るんです

目安としては1時間にたいして10分の休憩がいいでしょう

頑張りすぎず、無理しすぎないように生きていきましょう