基本動作のレベルアップ
SAQトレー二ングは基本動作の問題点を解消してスピードの質を向上させることを目的としたトレーニングです。
「S」はスピード（最高速度：絶対値としてのスピード）、「A」はアジリティ（敏捷性：素早い方向転換や再加速）、「Q」はクイックネス（素早さ：動き出しの速さ）という意味です。
スポーツで用いられる基本的な動作の問題点を解消することは、競技能力を向上させるためにとても重要な要素です。
様々な器具を使用してSAQトレー二ングを多角的に行うことで、基本的な動作に含まれた問題点を発見し改善することができます。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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