「興味範囲と影響範囲」
ネガティブな感情を生み出す原因の１つとして、「今の自分にできないこと」に意識を向け、それをどうにかしようとするというものがあります。
しかし、「今の自分にできないこと」はどうやっても「やっぱりできない」のです。
それは「役に立たない」だけでなく、ネガティブな感情（感覚）を使い続け強化してしまうことになるので、問題はドンドン悪化してしまいます。頑張れば頑張るほど、ネガティブな感情が強まり圧倒されて疲労困憊して「できること」さえできなくなってしまうばかりか、周囲との摩擦が生じてしまいがちです。
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メンタルフィットネス（心のための習い事）
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