☆☆ネガティブな感情になりやすい人の思考の特徴の１つ感情的推論って知ってますか？☆☆
「私は不安だ。だから危険が迫っているんだ」
といった感情的な理由付けをしてしまうことを言います。
幸せ力をアップするには、繰り返し幸せを感じる回路を沢山使って幸せを感じる力をアップすることでが大切です。
こうした傾向がつよい人は、「イメージを使って体験と思考の関係を理解し、気分を変換する」で感情的推論の影響から逃れてポジティブな状態を作り出す練習をしてみましょう。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
【幸せ力アップ性格編：感情的推論の影響から逃れる】
【幸せ力とは】
【参考文献】「認知療法全技法ガイド―対話とツールによる臨床実践のために」
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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