休んでも疲れが取れないのはなぜか？
多くの心理カウンセラーは、
ほとんどのことを心理的に解決しようとします。
同じように、多くの医師や鍼灸師は、
ほとんどのことを身体的に解決しようとします。
ですが、「体の疲れ」と「心の疲れ」とで、
取り方が異なるのです。
これを知らないと、見当違いで、
しかも疲れを増してしまう 方法を
提示してしまうことになります。
「体」の疲れは、体を休めることで回復します。
「心」の疲れは、心を休めることで回復します。
何を当たり前のことを。
では、どのようにしたら、
体を休めることができるのでしょうか？
心を休めるには、 何をしたらいいのでしょうか？
体の休め方、心の休め方
「体」を休めるのは簡単です。
とにかく寝ることです。
ですが、「心」を休めるには寝てもダメです。
というか、心が疲れているときは眠れません。
では、どうしたらいいのか？
運動するんです。
散歩がおすすめです。
自然の中を散歩してください。
それで、心の疲れはとれます。
動画でも解説しています。
こんなふうに自然の中を散歩しましょう。
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