新型コロナウイルスに関する
情報氾濫で不安な日々を過ごして
いらっしゃる方多いようです。
せっかくの大型GW、
しかも快晴続き。
なのに、行楽地に遊びに行けず
里帰りさえできずに
家にこもり続けなければならない。
人は、やることがないと
悪いことを次々に想像し始めます。
巣ごもりしていると
不安が次から次へと湧いてくるのです。
日本赤十字社によると
新型コロナウイルスには3つの顔がある
のだとか。
1. 病気そのもの」
2. 不安と恐れ
3. 嫌悪、偏見、差別
今世界は、病気そのものだけでなく
不安と恐れに振り回されています。
こんなときこそ
・いつもの生活習慣やペースを保つ。
・心地よい環境を整える。
・今の状況だからこそできることに取り組んでみる。
ことが大切なのではないでしょうか。
とは言っても、不安や恐れがあると
そんな気持ちになれませんよね。
そこで、まずは
あなたの心の中の
コロナ不安と恐れを制圧しましょう。
そして、不安や恐れに
打ち勝つための最良の方法は
不安や恐れの正体と対処法を知る
ことです。
不安や恐れをはじめ
怒り、憎しみ、悲しみ、嫉妬、孤独etc…
様々な感情の役割と対処法が学べる
矢野惣一が行なったセミナーを収録した
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・「講義」によって「頭」で理解
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頭、身体、心
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コロナ不安を制圧して
穏やかに楽しく
巣ごもりしましょう。
そして、コロナ後の新世界に備えましょう。