心の悩みでも体の不調でも、
自分にあった療法を探すことが大切です。
他人にとって効果があったものが
自分に効果があるとは限りません。
探すときのポイントは、
次の５つの分野を試して、
その中から効果が実感できるもの
を継続して受けてみること。
もちろん、病院がファーストチョイスですよ。
病院で診療してもらっても
効果がなかったときに
下記を試してみてくださいね。
１．メンタル（カウンセリングなど）
２．フィジカル（鍼灸マッサージ、温熱療法など）
３．エネルギー（気功やレイキなど）
４．食事（玄米菜食、抵糖食など）
５．運動（ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど）
自分に合うものは、１回だけでも効果を実感できます
「何回か受けないと効果ありませんよ」
という言葉に惑わされず、
自分の体と心の反応を信じてくださいね。
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