「何をしたいか」分からない
ときってありますよね。
今回は、そういうときの対処法を
お伝えします。
目標は次の３つに分かれます。
１．Have（何が欲しいか？）
２．Do（何をしたいか？）
３．Be（どうなりたいか？）
なので、「何をしたいか」
つまりDoが分からないときは、
「何が欲しいか？」Have
「どうなりたいか？」Be
を考えてみてください。
同じように、「どうなりたいか？」
つまりBeが分からないときは、
「何が欲しいか？」Have
「何がしたいか？」Do
を考えてみてください。
この３つとも分からないときは、
とりあえず「休め」のサインです。
何もしないで、
現状に感謝してみましょう。
カウンセリングは
「自分の中から答えを出す」
ということを目指します。
自分の中から答えを出すには、
・質問する
・イメージと対話する
・見方を変える
・感情に寄り添う
などの方法があります。
『問題解決セラピスト養成講座』
では、これらの方法を
たくさんお伝えします。
「私が、本当に欲しいものは、これだ！」
(Have)
「私が本当にしたいことはこれだ！」
(Do)
「私にとっての幸せは、
こうなることだ！」
(Be)
自分の中から答えが出てくる経験。
あなたも是非。
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