矢野は問題は「意識の偏り」が原因
だと考えています。
それは「時制」に関しても当てはまります。
過去、現在、未来
意識が３つの時制のどこかに偏ると、
問題が起こるのです。
例えば、過去に縛られて苦しんでいる人に
原因探しをしてしまうと
ますます意識を過去に偏らせてしまうことになります。
SNSやゲームばかりしている人に
「今ここが大切」なんていってしまうと
依存症になってしまいます。
将来への不安を感じている人に
「明るい未来をイメージしてください」
なんてやると、
「そんなふうになれっこない！」
と不安を強めてしまうことになります。
では、どうしたらいいのか？
● 不安は、未来に起きることに対して抱く感情です。
つまり、不安を感じているときは、
意識が未来に偏っているのです。
ですから、不安を解消するには、
意識を現在か過去に向けてみればいいのです。
● つらい過去が忘れられずに苦しんでいる人は、
意識が過去に偏っています。
ですから、そこから抜け出すには、
意識を現在か未来に向けてみてるのです。
● 目の前の誘惑に負けて、
やるべきことを後回しにしてしまう人は、
意識が現在に偏っています。
ですから、意識を未来や過去に
向けてみればいいのです。
●『今ここ（現在）』が大切
だと唱える人が多いのは、
現代人の大半が、
過去の苦痛体験に縛られていたり、
未来に対して不安を抱いていて、
意識が現在にないからです。
ですが、ここ数年の日本では、
逆に意識が現在に偏っている人が増えている
と矢野は感じています。
勉強や訓練などの努力をせずに、
ゲームやSNSなど、
目の前の快楽にしがみついている。
『今ここ（現在）』だけが
大切なわけではないのです。
重要なのは、
過去から学び
今を楽しみ
未来に希望を持つ
こと
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