12/5名古屋、12/6東京
お申込み締め切り 本日12/1（火）です。
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頑張らないで 幸せになる 無意識の使い方
━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第326号（11月30日）
◆◆◆ 感情の味覚 ◆◆◆
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幸せですか （＾▽＾幸）
科学者の眼と詩人の心を持つ 心理療法作家 矢野惣一です。
12/5 名古屋、12/6 東京
お申込み締め切り 12/1（火）
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『問題解決セラピスト養成講座
体験セミナー ＋ 公開カウンセリング』
http://www.happysam.jp/workshop.html
★ 東京 12/6、12/23
★ 名古屋 12/5
★ 福岡 1/16
◎前半は、問題解決セラピスト養成講座のダイジェスト版
◆【感情】との付き合い方
◆考えても答えの出ない問題を解決する【質問力】
◆問題解決と願望達成の切り札【イメージ】の使い方
◆【相手の立場】で物事を考えられるようになる方法
◎後半は、矢野による公開カウンセリング
【魔法のようだ】と言われる矢野の心理療法を体験できるチャンスです。
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数回にわたって【感情のマニュアル】というテーマで書いています。
バックナンバーはこちらでお読みいただけます。
http://ameblo.jp/mentalconsultant/theme-10014981966.html
今回は、
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感情は心の味覚である。
食べなれた味を美味しいと感じて求めるように、
体験し慣れた感情を人は無意識に求める。
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について説明します。
◆ 心理療法の中には、怒りや悲しみを激しく吐き出させるワークもあります。
残念ながら心理療法家の中には、
「抑圧された感情を吐き出せば癒しが生じる」
と勘違いしている人も少なくありません。
いくら、怒りを爆発させようが、泣き叫ぼうが、
一時的に気分は晴れるかもしれませんが、
ほとんど良くなることはありません。
◆ 根性系の自己啓発セミナー。
燃えるようなやる気を呼び出してモチベーションを高めます。
これは、疲れた体にカンフル剤をうって一時的に元気にさせているに過ぎません。
反動で、激しい疲れや燃え尽き感、無力感に襲われてしまうこともあります。
それにもかかわらず、このような心理療法や自己啓発のセミナーに参加した人は、
同じセミナーに通い続けます。
どうしてだと思いますか？
◆ こういう人たちは、強い感情の中毒になってしまっているんです。
激しい怒りを爆発させたり、
目標をシャウトしまくって燃えるようなやる気と自己拡大感に浸る。
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こういった、激しい感情に馴れてしまうと、
安心感だとか温かな家族愛とか友情とかでは、
刺激が弱すぎて満足できなくなってしまいます。
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ちょうど、激辛ラーメンばかり食べていると、はまぐりのお吸い物の味が
わからなくなってしまうのと同じです。
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あなたは、強い刺激ばかりの生活で、
心の味覚を麻痺させてしまっていませんか？
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◆ 実は、幸せは、とっても薄味なんです。
そもそも幸せってなんだと思いますか？
当たり前のありふれた毎日を幸せだなって思えるのが、
本当の幸せだと、私は思うのです。
毎日当たり前のように 見ているものを 美しいと思える。
青い空。
木々の緑。
家族や友達の笑顔。
毎日当たり前のように 聞いている音を 美しいと感じる。
小鳥のさえずり。
風にそよぐ木の葉の音。
子どもの笑う声・・・
毎日当たり前のように 触れているものを 深く味わうことができる。
白いご飯の味。
朝、顔を洗う水の身を引き締める冷たさ。
触れ合う手と手の温かさ。
家族と一緒にいる時のやすらぎ・・・
そして、そんなあたり前の薄味の幸せを
共に美しいと感じてくれる
共に尊いと感じてくれる
家族や友やパートナーと一緒にいることができる・・・
それが、本当の幸せだと私は思います。
◆ 感情にも味覚がある
私は感情にも味覚があると思っています。
日本人が好きな味噌や納豆などの発酵食品は、
西欧人にとっては腐っているものを食べるようなものです。
多くの日本人にとって、ブルーチーズはカビを食べているようで臭くてたまりません。
食べ慣れていない物の味はマズク感じるのです。
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食べ慣れている食べ物を美味しく感じるのと同様に、
幼い頃、よく出会った感情は美味しく感じ、
その感情を無意識のうちに求めます。
それが、ネガティブなものであってもです。
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幼少期に虐待を受けて育った人は、
大人になってからも暴力的な人を求めたり、
自らが暴力を振るうようになることが多いのは、そのためです。
◆ 感情のセンサーは幼少期に発達する
感情のセンサーも味覚のセンサーと同様に
幼少期に発達するようです。
脳科学的にも、どんな出来事があったかというエピソード記憶は、
３歳以前はほとんどつくられないのですが、
感情の記憶は、つくられるといわれています。
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ですから、幼少期にどのような感情を多く味わったかが、
人の一生を大きく左右するといえます。
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では、幼少期に 怒りや不安などのネガティブといわれる
感情を多く感じてきた人は、幸せになれないのでしょうか？
それについては、次回
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【編集後記】
ようやく薪を割り終わりました。
我が家が建っている土地に生えていた木を薪にしました。
これってエコだよね。
きょうも薪ストーブのオーブンでパンを焼きます。
５歳の長男もパンづくりをお手伝い。
親子の良いコミュニケーションになります。
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今年の１月、平日の夜に沖縄で180人集めた講演会がＤＶＤになりました。
このＤＶＤには、３つのイメージワークのライブ誘導が収録されています。
１．あなたの本当の夢を見つけるワーク
２．夢を叶える行動を起こすためのワーク
３．本当の夢だけが叶う自己暗示術
眠ってしまうほどリラックスできて、
本当の自分に出会えて涙が溢れる
眠って泣けるセミナーです。
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