福島県いわき市にあります
めんたるコーチ荒川心理相談室の
アシスタントカウンセラー さなえです
自己肯定感について の続きです。
前回は受容感についてお話ししました。
今回は効用感についてお話しします。
ありのままの自分を自分自身で受け入れる
感覚が備わってきたら、
次に
自己効用感が大切になります。
ありのままの自分を受け入れる感覚の上に
自分にはできる!!という感覚が備わることで
自分に自信が湧いてきます。
その自分にはできるという感覚が
効用感ということです。
人はどうしてもうまくいかないことが
続いたりするとネガティブになってしまいます。
すると、自分には、なにもできない
と弱気になってしまったり、本来の能力を
見誤ってしまうこともあります。
しかし、この自己効用感が高まることで
自分にはきっとできるという感覚が
得られポジティブに捉える事ができるでしょう。
万が一上手くいかないことがあったとしても
今はそうだけどいずれできるさ!!
そういう感覚が自己肯定感に
繋がっていくものです。
自分ができるとわかったら
次に新たな感覚が湧いてきます。
次回はそれについてお話ししますね。
自己肯定感について ～ ④ 〇〇感 ～ です。