ポジティブになる魔法のしつもん
おはようございます😊
今日のポジティブになる魔法のしつもんは、
「どうすればリラックスできますか？」(マツダミヒロ)です。
リラックスって、心と身体がゆったりした印象があります。
人の状態を司るのは、交感神経と副交感神経がありますが、副交感神経が優位の状態がリラックスしている状態ということだそうです。
確かにその方法は、人様々ですが、ぼくは自然に身を置くことでリラックスしています。
ぼくは森林セラピーをやるのですが、森林セラピーは、ぼくの五感で自然界のゆらぎを感じることでリラックスした状態にしてくれます。
やり方は色々あるのですが、昨日は森の中で身体の森林浄化をしてきました。
自然はありがたいですね。
今日が最高の一日になりますように。
どうすればリラックスできますか？
