こんにちは。
ネチです。
昨日運動をしすぎて、
ふくらはぎがパンパンです。
しばらく冷シャワーをかけて、
少し楽になりましたが、
筋肉痛が辛い。。。
ちゃんとストレッチなど
ケアすることが必要だと
感じております。
さて、今日は日常生活で
感じたことを書いていきます。
「他人にイライラしやすい方」には、
参考になる内容です。
○満足 or 我慢
妻と登山をしていた時のことです。
僕は景色を見ながら、
その場所の雰囲気を味わいたい。
自分の世界に入ってしまう
タイプです。
一方、妻は景色を楽しむのは、
もちろんですが、
それを写真や動画に残すのが、
好きなタイプです。
途中で写真撮ってと頼んだり、
一緒に撮ろうと言います。
もちろん僕も妻と
一緒に登山しているので、
一緒に楽しみたいです。
ただ登山の流れを止めずに、
話しながら登りたいというのが、
本音です。
妻が写真を撮ってというのを
断って登ると妻が悲しむ
妻に合わせて写真・動画を
取りながら登ると
自分がストレスが溜まる
どうするのがいいか
と悩みながらの
登山です。
体だけではなく、
頭も疲れてきます。
登山をして、
頭まで疲れるなんて、
なんということでしょう。
○第3の選択肢
しばらく考えていると
僕の考えには、
盲点があることに気づきました。
何だと思いますか？
知らねーよ
という声が聞こえてきそうなので、
結論を言いますね。
僕と妻が両方幸せになる選択肢が
僕の考えになかったことに
気づきました。
僕か妻の片方が満足し、
もう片方は我慢する
という選択肢のみしか
なかったのです。
なんてこった！！！
それに気づいてから、
僕も妻も楽しむ選択肢を
考えました、
思いついた選択肢は、
妻が写真や動画を撮る時に、
相手を気分をのせる行動をする
というものです。
相手をのせることは、
好きです。
だから相手をのせる為に
行動すれば、
お互い満足出来そうだ
と思いつきました。
実際に実行してみると、
結構楽しめました。
そして、
妻もそんな僕の変わった態度に
気づいてくれたのか、
僕が景色に没頭している時に
写真や動画撮影を頼むことが
減りました。
また、撮影を頼む時は、
今大丈夫？
と一言声をかけてくれるように
なりました。
嬉しかったですね😄
○お互いが満足する選択
今回の件を通して、
相手の行動が気に入らなかった場合、
お互いが満足できる選択肢を
探すことが大事だと
感じました。
片方が満足し、
もう片方が我慢するという
選択肢は上手くいきません。
我慢することは、
不満を溜める行為だからです。
私は我慢してるのに、
相手は好き勝手にするのは、
おかしい
と感じてイライラします、
僕が妻に撮影はやめてほしいと
言っていたら、
妻は撮影をしないでいてくれると
思います。
でも、心の中では、
撮影しながら、
登ったっていいじゃないか
と不満が溜まっていたでしょう。
そして、
登山後に喧嘩していたでしょう。
片方が我慢する選択肢を
考える前に
お互いが楽しめる選択肢を
考える方がお互いにとって
良いですよね。
その為には、
相手の選択肢に応じた上で、
自分がどう楽しめるか
を考える必要があります。
自分から変えていくしかないのです。
そうすれば、不思議と
相手も自分に寄せてきてくれます。
相手の言動に不満を感じやすい方は、
お互いが楽しめる選択肢を
探してみてくださいね。
そうすれば、
今より相手に対して
不満を感じることは、
減りますよ。
相手に対しての不満を
解消する方法は、
他に原因があったりもします。
その解消法するヒントを
ブログで書いていきますので、
今後もぜひ記事を
チェックしてくださいね。
○まとめ
・自分か相手の片方しか
満足しない選択肢は、
どちらかが不満を抱える
・自分も相手も満足する選択肢を
探そう
・自分が変わると相手も変わる
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。