気分は良くなったり悪くなったりです。
楽しいことがあれば楽しいし、不愉快なことがあれば不愉快です。
けれど私の心の奥底には、いつも憂鬱感が居座っていました。
前回のブログの続きですが、
わざわざ新幹線に乗ってカウンセリングを受けて、
しばらくは気分が良かったのですが、やっぱり憂鬱でした。
１ヶ月半ほど経って、またカウンセリングの予約を取りました。
カウンセラーは、ちょっと驚いていました。
そして、「遠くから本当に申し訳ない」と何度も言いました。
結局、そのカウンセラーの所には、５回行きました。
いえ、まだこれからも行くかもしれませんが…。
アドバイスらしいことは何も言われないかな。
話を聴いてもらって、気持ちがちょっと上向き、
最後にいつも言われることは、
「調子が悪い時は、
しっかり休養を取って下さい。
身体にいい物を適量食べて下さい。
適度に身体を動かして下さい。
太陽を浴びて下さい」 っていうことぐらいかな。
それと、「このDVD を観るといいよ」と勧められ、
それをぼんやり見ることが多いです。
ずっとブログを書いてきましたが、
なんか以前より、ちょっとだけスッキリした自分がいます。
これをカタルシス効果というのでしょうか。
この私のブログ、誰が読んでいるのだろう？
読んでいる人っているのかな？ って思います。
お読み頂いてどうもありがとうございます。
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