マリア先生こんばんは
入力が苦手だったり、８割方入力したのが消えたりして
中々投稿出来ずにいました…
やっと投稿します!!
コピーの方法など、マリア先生に教えて頂いたおかげです。有り難うございます。
1、感情が動いた時を自分でみつめる。
夜の10時から始まるテレビドラマを見ようとしていたが、リビングで寝てしまった。
朝４時に眼がさめた。
ドラマは録画していたので、今から見ようと思う。
ドラマ好きで、ほぼ毎日ドラマを見ている。
録画しているもののリストを見ると、趣味で勉強したい事や始めたい事での録画がたまっている。
２、いつもの自分の思考ぐせ、行動ぐせを明らかにする。
仕事疲れの、ホッとする時間として、ドラマを楽しみにしている。
趣味は、やりたいと思いながら、いつか時間が出来たら…と思っている。
しかし、勉強したいとか、学びたいと思う事が出来ない事に、焦ったり、駄目な自分だと思ったりする。
３、行動を変える。
見ようと思ったドラマを見る事を止め、始めたい趣味の録画を見て、趣味を始めた。
４、変えた後の気持ち。
ずっと始めたかった事が、スタート出来て、とても嬉しかった。
ただ毎日の疲れを癒すだけではなく、
毎日の生活を生き生きさせたり、ときめく気持ちになった。
５、ねぎらい。
自分がときめく事を選んでいくと言う、目標に一歩近づけたね。
ドラマも好きだから、全てを他の事に切り換える事は出来ないけど、毎日ルーティン事項で過ごしてる事に気づけ、本当にやりたい事に目を向ける、素敵な第一歩になったね!!
入力が苦手だったり、８割方入力したのが消えたりして
中々投稿出来ずにいました…
やっと投稿します!!
コピーの方法など、マリア先生に教えて頂いたおかげです。有り難うございます。
1、感情が動いた時を自分でみつめる。
夜の10時から始まるテレビドラマを見ようとしていたが、リビングで寝てしまった。
朝４時に眼がさめた。
ドラマは録画していたので、今から見ようと思う。
ドラマ好きで、ほぼ毎日ドラマを見ている。
録画しているもののリストを見ると、趣味で勉強したい事や始めたい事での録画がたまっている。
２、いつもの自分の思考ぐせ、行動ぐせを明らかにする。
仕事疲れの、ホッとする時間として、ドラマを楽しみにしている。
趣味は、やりたいと思いながら、いつか時間が出来たら…と思っている。
しかし、勉強したいとか、学びたいと思う事が出来ない事に、焦ったり、駄目な自分だと思ったりする。
３、行動を変える。
見ようと思ったドラマを見る事を止め、始めたい趣味の録画を見て、趣味を始めた。
４、変えた後の気持ち。
ずっと始めたかった事が、スタート出来て、とても嬉しかった。
ただ毎日の疲れを癒すだけではなく、
毎日の生活を生き生きさせたり、ときめく気持ちになった。
５、ねぎらい。
自分がときめく事を選んでいくと言う、目標に一歩近づけたね。
ドラマも好きだから、全てを他の事に切り換える事は出来ないけど、毎日ルーティン事項で過ごしてる事に気づけ、本当にやりたい事に目を向ける、素敵な第一歩になったね!!