ケリーさん
お疲れ様です。
本日は最終日でしたが、ご都合や体調等がよろしくなかったのでしょうか。
お会いできず残念でした。
ですが、ねぎらいメール送らせていただきます。
『困ったので、ありがとう』
1感情が動いた時を自分で見つける
仕事がうまくいかず、「自分を生きる学校」や「メンタルアップ」の講座の課題が全然出来ておらず
だらだらしてしまっていた。投稿するのもコメントするのも
何か活動すること自体が億劫になっていた。
2思考ぐせはどんなくせか
あぁ、今日も何もしなかったな。このまま何もしたくない。
仕事にしても、課題にしても、何かしてもいまさら何をって感じだし、
ずっとだらだらしていたい。本当にクソだな自分。マジ終わってるわ。
不安・恐怖・卑屈・諦め
3行動を変えてみる
気持ちは塞ぎ込んだままだったが
メンタルレッスンの会合を控え、尻ひっぱたいてでもやらなきゃいけないと思い
facebookの投稿を見返す。偶然、「場の掟」を発見。
「困ったら、ありがとう」という言葉が自分にストンと落ちてきて
少し気持ちがラクになったのを感じ
この会合に参加させて頂いたことに感謝し、メンバーの方に一言ずつ「ありがとう」を伝える投稿をすることを決意。
4変えたあとの気持ち
今までだったら堕落したまま何もしない、という選択をしていたが
いよいよ何かしなければ、と思い、行ったことによって
一人一人に感謝の想いが溢れ出し、とても暖かいすがすがしい気分になった。
夜、すっきりできたのは何日ぶり、何か月ぶりかわからないくらいだった。
5ねぎらい
少々時間はかかったが
自分の想いはちょっとずつみなさんに伝えられたかなと思った。
堕落したままだった自分にとっては大きな一歩だった。
えらい！よくがんばった！！
以上です。宜しくお願いします。