ィＹＥＳ！テキトリオ、レニー参上。
今回は、2日遅刻。よし1日前進したもんね！
次回は日曜に書けるかな～。
つるっと労い、
今回のは一瞬の出来事だよん。
いってみよー。
1.感情が動いた時
電車内。
座席はまばら。そこそこ空いている。
ワタクシは、ムジカの提供する大事なセッションに向かっている。
席に座る。
混んでないので、隣の人とも密着しない。
そうだなー、３０ｃｍ位は間隔があったかな。
さくっとノートＰＣを出して、
ちょこちょこっと仕事。
もう一度、状況の確認しときますが、
混んでないので、ＰＣを打っていても、
隣の人との距離はしっかり空いている。
電車が揺れたって絶対に触れない距離をキープ。
３０ｃｍあるんだから。間違いない距離。
電車が駅に止まる。
隣のおっさんが座席から立つ。
ひじに軽い衝撃。
はいこれ、間違いなくワザと。
2.思考グセ
このパターン、苦手です。
瞬間、「あ？」って顔しがちです。
その日のご機嫌によっては、「ち」とか言っちゃうことも。
3.行動を変える
でも、今回は、しませんでした。
「ん？」
って。
「あれ？だれか触った？」的なぼーっとした反応。
まぁいっか、と。
相手の方も向かず、イラッとした顔もせず。
4.変えた後の気持ち
これね、新種の当たりやですのよ、ほぼ間違いなく。
報道でも、見ますよね。
電車でわざとぶつかって、iPadが壊れたとか言ってすごむやつとか。
逮捕されると自宅にヒビの入ったiPad2，3個持ってたみたいな。
そのおっさんはそのまま電車を降りたね。
でも、窓の外からこっちを見てたね。
ここで目線がかちんとあったら戻ってきたよねアイツ。
なんか起きちゃったらマズイのよね。
校長だしね（笑）。
もーそろそろ40歳だしね。
毎日たのしく伸び伸び生きてたいしねー。
というか、
中途半端な悪者に、同じ目線で向き合っちゃいけないのよね。
ほんとに悪者を駆逐しようと思ったら、圧倒的優位な状況をつくって、きちんと警察さまのところにお連れできる場合に限るのね。
5.自分へのねぎらい
ここ最近の適当モードや、
瞑想とか、丹田呼吸とか、善モードを維持する諸々が効果を出したよね。
ここしばらく、そういうイラッとな反応をしないようにって気を付けてもいたしね。
セルフイメージ大事ねー。
よかったよかった。
スーパー偉いね、おれ。
こんどは、にっこり微笑みが出るくらいになろー。
陽だよ陽！YO!YO！
いじょー。
今回は、2日遅刻。よし1日前進したもんね！
次回は日曜に書けるかな～。
つるっと労い、
今回のは一瞬の出来事だよん。
いってみよー。
1.感情が動いた時
電車内。
座席はまばら。そこそこ空いている。
ワタクシは、ムジカの提供する大事なセッションに向かっている。
席に座る。
混んでないので、隣の人とも密着しない。
そうだなー、３０ｃｍ位は間隔があったかな。
さくっとノートＰＣを出して、
ちょこちょこっと仕事。
もう一度、状況の確認しときますが、
混んでないので、ＰＣを打っていても、
隣の人との距離はしっかり空いている。
電車が揺れたって絶対に触れない距離をキープ。
３０ｃｍあるんだから。間違いない距離。
電車が駅に止まる。
隣のおっさんが座席から立つ。
ひじに軽い衝撃。
はいこれ、間違いなくワザと。
2.思考グセ
このパターン、苦手です。
瞬間、「あ？」って顔しがちです。
その日のご機嫌によっては、「ち」とか言っちゃうことも。
3.行動を変える
でも、今回は、しませんでした。
「ん？」
って。
「あれ？だれか触った？」的なぼーっとした反応。
まぁいっか、と。
相手の方も向かず、イラッとした顔もせず。
4.変えた後の気持ち
これね、新種の当たりやですのよ、ほぼ間違いなく。
報道でも、見ますよね。
電車でわざとぶつかって、iPadが壊れたとか言ってすごむやつとか。
逮捕されると自宅にヒビの入ったiPad2，3個持ってたみたいな。
そのおっさんはそのまま電車を降りたね。
でも、窓の外からこっちを見てたね。
ここで目線がかちんとあったら戻ってきたよねアイツ。
なんか起きちゃったらマズイのよね。
校長だしね（笑）。
もーそろそろ40歳だしね。
毎日たのしく伸び伸び生きてたいしねー。
というか、
中途半端な悪者に、同じ目線で向き合っちゃいけないのよね。
ほんとに悪者を駆逐しようと思ったら、圧倒的優位な状況をつくって、きちんと警察さまのところにお連れできる場合に限るのね。
5.自分へのねぎらい
ここ最近の適当モードや、
瞑想とか、丹田呼吸とか、善モードを維持する諸々が効果を出したよね。
ここしばらく、そういうイラッとな反応をしないようにって気を付けてもいたしね。
セルフイメージ大事ねー。
よかったよかった。
スーパー偉いね、おれ。
こんどは、にっこり微笑みが出るくらいになろー。
陽だよ陽！YO!YO！
いじょー。