ウォーホルさんへ。
ライカです。
季節の変わり目。体調を崩しやすい時期ですね。
ワタクシは花粉症＋口唇ヘルペスの症状が出てツライ一週間でした。
口唇ヘルペスは毎年、季節の変わり目になるとほぼ症状が出ていますが、
病院で見てもらうことはありませんでしたが、今日、初めて病院にいって
診察してもらいました。
つらいときはつらいといって、相談できるところにいけばいい。
花粉症も治療をしていこうと思います。
今週のねぎらいをアップ致します。
①情が動くのをチェック
仕事で他の人（同じ立ち位置の人）が必要な手続きを忘れていたせいでなぜか自分が怒られることになった。確かにその件に関わってはいたけど。
②思考ぐせとはどんな種類か
理解ができず、一瞬、空白。その後、怒り。
ハ？
ナンデワタシガ？
③行動を変える
みな、多忙。自分も含めて忘れたり抜けたりすることはありうるし。
別段、致命傷のような結果を引き起こしているわけでもなく。
致し方ないと考えることにした。
状況は状況として（怒ってきた相手に）説明しておけばいいし。
次からは自分のほうでもチェックするようにしていけばいいし。
そう考えると怒りと力が抜けた。
④変えた後の気持ち
今までであれば怒りがぐるぐる体の中を回って不愉快な思いをしながら過ごすことになっていた。
今回の件は貸しね♪と言えるくらい、余裕が持て、逆に楽しく・愉快になった。
⑤ねぎらい
余裕が持てた自分、大人だわー。
体調も悪かったのに、ナイス応対！カッコイイー（笑
もうすぐ4月。
本格的に暖かくなってきて、出かけるのも楽しくなりますね。
仕事もプライベートも、楽しんでいきます♪
ライカより。
ライカです。
季節の変わり目。体調を崩しやすい時期ですね。
ワタクシは花粉症＋口唇ヘルペスの症状が出てツライ一週間でした。
口唇ヘルペスは毎年、季節の変わり目になるとほぼ症状が出ていますが、
病院で見てもらうことはありませんでしたが、今日、初めて病院にいって
診察してもらいました。
つらいときはつらいといって、相談できるところにいけばいい。
花粉症も治療をしていこうと思います。
今週のねぎらいをアップ致します。
①情が動くのをチェック
仕事で他の人（同じ立ち位置の人）が必要な手続きを忘れていたせいでなぜか自分が怒られることになった。確かにその件に関わってはいたけど。
②思考ぐせとはどんな種類か
理解ができず、一瞬、空白。その後、怒り。
ハ？
ナンデワタシガ？
③行動を変える
みな、多忙。自分も含めて忘れたり抜けたりすることはありうるし。
別段、致命傷のような結果を引き起こしているわけでもなく。
致し方ないと考えることにした。
状況は状況として（怒ってきた相手に）説明しておけばいいし。
次からは自分のほうでもチェックするようにしていけばいいし。
そう考えると怒りと力が抜けた。
④変えた後の気持ち
今までであれば怒りがぐるぐる体の中を回って不愉快な思いをしながら過ごすことになっていた。
今回の件は貸しね♪と言えるくらい、余裕が持て、逆に楽しく・愉快になった。
⑤ねぎらい
余裕が持てた自分、大人だわー。
体調も悪かったのに、ナイス応対！カッコイイー（笑
もうすぐ4月。
本格的に暖かくなってきて、出かけるのも楽しくなりますね。
仕事もプライベートも、楽しんでいきます♪
ライカより。