コナン→ルンルンさんへ 12.11.18
コナンです。今週分をUPしま～す！
（１）感情が動いたとき
記事を書こうとしたとき
（２）感情の種類
やりたくない！
（３）行動を変える
１）なぜそう思うのか？探ってみた
なぜやりたくないのか → やってもできない、という事実に直面するのが怖い
なぜこわいのか → （自分が思うレベル）の完璧にならないことを知るのが怖い
なぜ完璧でないと怖いのか → 見てくれる人より上にいられないから
→ 下になると（上にいないと）、痛い目に会うという経験をしているから、それを避けたい
２）なぜ痛い目にあうのか
そういう表現を学んだか、見てきたから → その親もそうだから → さらにその親もそうだから
人間は何かしらの形で学んだ表現方法しかとらない
そういう自己防衛、おそれからの逃避方法しか知らなかっただけ
別側面で自分も、親も、さらにその親も、そういう流れがある事実を知っている。
だれのせいでもない
ただ、恐怖から逃避したかっただけ。分かってほしかっただけ。愛されたかっただけ。
（４）変えた後の気持ち
理由が分かって安心した。おびえる必要はないとわかった。
少しずつ、自分が自分になるための一歩を踏み出せた。
（５）ねぎらい
よく自分の感情と向き合ったね。よくその感情が起こる理由を探ったね。
もう安心していいよ。あなたはあなたのままでいいよ。
自分が自分になるために歩んでいこうね♪
コナンでした☆