生きていくために必要な機能は自律神経で
コントロールされています。心拍、血流、
発汗、そして呼吸も全て自動制御で動いて
います。
起きているとき、いわゆる戦闘モードのとき
は交感神経が働いていて、寝ているときな
どの休息モードのときは副交感神経が働い
ています。
これらは全て自分の意思が及ばぬままオート
マチック。勝手に切り替わって、その働きを
遂行します。
ところが最近このオートマモードの交感神経
ＯＮの状態が多い方が増えてきています。
睡眠時間が異常に短かったり、眠りが浅く
リラックスできなかったり。
そんなときにマニュアルモード、つまり自発的
に変えられる唯一の機能である、「呼吸」を
変えることによって、リラックス状態、休息
状態を自分でつくりあげることができます。
そうです、「呼吸」というのは天から与えられ
た唯一無二の「オートマ＆マニュアル」機能
なんですね。
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