ストレッチをやっていると、身体の左右のバランスが
崩れていることに気づきます。
股関節を伸ばしていると右足の太ももの裏が張って
いて左足はなんともなかったり。左足の股関節が
伸ばしやすいが右足はカチカチなっていたりとか。
身体の癖や姿勢などにより左右で凝り具合が誓った
り、最近はパソコンのマウス作業の影響か、右腕と
左肩が凝っていたりします。
この左右の違いを知ることがとても大事で、身体の
ゆがみや姿勢の更正の手がかりになります。
今日も肩甲骨をゆるめるほぐしをしていたところ、
左右の固さがかなり違う方がいらっしゃいました。
左側の肩甲骨周りがかなり硬くて、ほぐしている
最中に「いたたたっ～」と（笑）
そのかたの姿勢をみると少し前かがみになって、
左右の肩の位置が微妙に違っているような感じで
した。
左右いずれもがゆるゆるになれば理想ですね。
そうすれば呼吸もスムーズに取り込めるし、メンタル
も安定してきます。
「左右のバランスを意識する」ですね。