先日深呼吸をしていたときに、周りで一緒に深呼吸していた
ひとが「なんでそんなに息が続くんですか？」と聞いてきました。
自分ではあまり意識していませんでしたが、言われてみると
確かに人より息が長く続いているようです。
以前は考えたこともなかったのですが、丹田呼吸法を始めて
呼吸が≪深くゆっくりとした≫呼吸に変わってきているようです。
丹田呼吸法をやっていると、呼吸の状態（吸ったり、止めたり、
吐いたり）がわかるだけでなく、浅くて早い呼吸を自発的に
ゆっくりにすることができるようになります。
さらに面白いことに、それを無意識に行える、いわゆる平和
ゾーンへと導いてくれます。
毎朝、丹田呼吸法をやっていますが、最近はやる前も呼吸が
かなり安定しています。