今回も日々のメンタル トレーニングについて綴ります。
さて、2月25日から、第7期東京のメンタルアップレッスン
がスタートしました
たくさんの熱心なメンバーが参加しておられ、これからの
レッスンが楽しみです。
私の近況は・・・以前よりだんぜん、楽にいられるようには
なりました。
が、初心を取り戻し。私も今日はねぎらいをしようと思います。
①情が動くのをチェック
自分の意見というものがはっきり持てるように
なってきたにもかかわらず、突然に意見を求め
られると、口ごもってしまい、1番最初に口をきれない。
②思考ぐせとはどんな種類か
女性は自己主張してはいけない、という考えが浮かぶ。
女性がはっきり意見をしたら、ろくなことがないという
子供のころ、大人を見ていて感じた思い込み。
学生の時に尊敬していた先輩が、「これからは女性も
社会進出して、どんどん前に出ていくべきだ。がんばれ」と
励ましてくれたのに、彼は、そのあと優しくて従順な女性と結婚し、
その奥さんは専業主婦になったという思い出を思い出す。
（書いてて思いましたが、なんだか傷ついたのでしょう）
③行動を変える
行動を変えたわけではないが、気づいた。
いずれ、意見を言うなら、先頭きって、はっきり言ってみると
いうのもいいのではないか。今度、そういう機会があれば、
挑戦してみるのもいいかも。
④変えた後の気持ち
誰よりも先に、意見を明確に述べるのは、女性らしくないという
思い込みを持っていたのだろう。
自分の偏見とこだわりに、少々うんざりする。
古いわ、私。それは手放そうと思った。
⑤ねぎらい
はっきり強く言ってもいい、ゆっくりやさしく言ってもいい。
ようは、自分の自由にしたらいいのだ。
はっきりと自己主張する女性に偏見を持っていた
のは誰でもないこの私だったのかも。
気付いたなら、よかった。
また、ひとつこだわりから自由になった気がした。
こうやって、ポイッポイッといらない思い込みを手放して、
どんどん身軽になっていきたいものです