東京6期メンタルコースを受講しましたアップルです。
１）受講の動機
私は武道式丹田呼吸法を早朝レッスンで4月から受講しています。その
レッスンの帰りにスカーレット先生に「今度メンタルレッスンを開校するので、受けて
みませんか。起業したてのころのもろもろの困難をのりきっていくのにすごく役立ち
ますよ。」と。
たしかに、ビジネスを始めるにあたって、期待と同時に、不安な日々を過ごしていた
ところでしたので、物事に動じない強さと、客観的にみる冷静さを身につけたいと思
い。「はい、受けます。よろしくお願いします。」と申し込みを決意いたしました。
２）レッスンの第一印象
初日に「トラウマとり」というメニューを行いました。
正直、これには驚きました。まさに衝撃でした。
以前から自分には、何か新しいことや、変化が生じるときに、不必要に怯えてしまう
くせがありました。そして、なぜいつもそういうマインドになってしまうのか不思議に感
じていました。
「トラウマとり」で自分の過去、特に幼少期の体験を紐解いていくと、こういった思考
のくせの発端となるような出来事がたくさん出てきました。実はこれらは自分が覆い
隠そうしていたことでもあります。
初日を終わって、数日はこのトラウマとの格闘の日々を過ごしました。来る日も来る
日もトラウマとマイナス感情のオンパレードです（＾ｖ＾）
正直結構つらかったです。
２）マインドに変化が
トラウマとりをやったあとは、次第に自分のメンタルの変化に気づくようになりました。
もちろん日常でのマイナス感情はおきます。ただし、どのようなトラウマからこういった
マイナス感情が生じているかを理解できるようになりました。するとそのあとは自分の
「選択」です。行動とねぎらいによって感情を変えていくことができます。トラウマに縛られ
ずポジティブな思考を取り戻すことができるようになりました。
３）新しい自分が
メンタルレッスンの2カ月余りの期間、レッスンと同時に、ストレッチや呼吸法を続けたり
ねぎらいパートナーの方とメール交換をするうちに、’自分とは’あるいは’生まれてきた
意味’について深く考える機会ができました。
トラウマの克服と同時にこの先何を目標に生きていけばよいかがわかった気がします。
とても有意義な2カ月半でした。スカーレット先生、そして同期の皆さん、メールパートナー
の皆さん、どうもありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。