今回も日々のメンタル トレーニングについて綴ります。
ちょっと愚痴っぽくなってしまうのですが。
そして、長くなっちゃうのですが、、、。
①情けが動くのをチェック
講師養成講座のトレーニングで、
麻衣子先生のメンタルDVDと司先生の丹田呼吸の
インストラクションの音声などを聞いて勉強をしていて
ヘコんでしまう事があるんです。
「こんな風にはできねェヨ～～。。。」
（ここだけの話）思ってしまったりもします。
②思考癖とは、どんな種類か？
これは怖の感情でしょう。
つい比較してしまうんです。
③行動を変える！
ヘコんでないで、まずどこか考え方を
変えてみようっていう事をやってみます。
とにかく、いい所を真似してみよう！
できる事をやってみよう！
そんな風に考えてみました。
【麻衣子先生のいい所】
全部・・・と、言っていては
真似のしようがないので
①超アットホームな雰囲気。
“先生が教える”というよりも
“従姉の姉さんと話してる”様な
明るく、楽しく、優しい声や口調や
雰囲気が安心空間を作っている。
②発言を促す力
その安心空間の中にいると
普段はおとなしかったり、どちらかというと
無口な（私の様なタイプの）受講生でも
「ちょっと私にも一言言わせて！」的な気持ちに
なり、どんどん話したくなるムードになってくる。
③アドバイス力
不思議な程受講生の心に抵抗を生まない形で、
必要に応じて、必要なアドバイスや助言を
スムーズに行えている。
これは、話の中に伝えたい事をさりげなく差し込んで、
まるで漢方薬でも処方するかの様に、受講生の心の中に
学びが浸透していく話し方の技術。
＜真似できる事＞
自分にOKが出せていく雰囲気、その中で自分に
プラスになる学びなら、スムーズに聞いてもらえる。
こんな風な
“楽しくて安心な雰囲気を作っていく”
ここに関しては、自分にもできそうだなと思いました。
【司先生の良い所】
・一度に色んな物を見れる事。
・同時に色んな事に気付ける鋭敏性 （が凄すぎ！）
テニスのプロコーチとして体得されてきた
こられているのだと思いますが
姿勢や動きを誘導していく際に、この能力が
活かされていて凄いと思いました。
受講生の身体で今起きている事や、
頭の中で感じている事にいつも気がついている。
それから、相手の目に映る自分の姿（お手本）と、
相手の耳に入れる言葉が与える効果を吟味して
使っているので、ベストなタイミングで
ベストな声かけができている。
【自分にできる事】
まず、誘導をスラスラとできる様に、
基本形をマスターする。
スラスラ言える位覚えたら
脳のメモリーに空きができるので
その空きメモリーを、受講生を
観察する方向に振り当てて
同時に色々見て気づける様に、、、
少～しずつなっていく。
う～ん、ちょっとずつ
出来る感じがしてきました。
④変えてみて思った事。
自分と人を比較してしまう
気持ちに使う心のエネルギーを
自分の今後の為に出来る事に
振り向けた事で、気持ちが楽になった。
小さい頃に聞いた
あひるの話を思い出しました。
あひるは、水の上では優雅に泳いでるけど、
水面の下では必死で足をバタバタやっている。
麻衣子先生、司先生もこれまではもちろん
今も毎日猛勉強をしているわけで
自分も今、それをやっているだな～と思うと
なんか、スッキリしました。
TSUTAYAで借りた
中谷彰宏さんののDVDを見たら
“一番長くつきあえる人の条件”
というような話がありました。
長く付き合える人は
・好きな事を共有している人。
・お互いに、お金ではなく成長が軸になっている。
・時には厳しく、相手の為に必要な言を言ってあげられる人。
そんな内容のお話でした。
なるほど～と思いながら
素敵な環境に身をおけている
自分は幸せ者だなあ～と思いながら
気がついてみると
水面下でバタバタやっている
自分の足の筋肉が
以前と比べて、ほんの少～しだけ
太くなってきてる感じがしました。
⑤ねぎらい
又、きづけて良かったね！
ピィ～～ス！！
古いか。。。。
アクセル
ちょっと愚痴っぽくなってしまうのですが。
そして、長くなっちゃうのですが、、、。
①情けが動くのをチェック
講師養成講座のトレーニングで、
麻衣子先生のメンタルDVDと司先生の丹田呼吸の
インストラクションの音声などを聞いて勉強をしていて
ヘコんでしまう事があるんです。
「こんな風にはできねェヨ～～。。。」
（ここだけの話）思ってしまったりもします。
②思考癖とは、どんな種類か？
これは怖の感情でしょう。
つい比較してしまうんです。
③行動を変える！
ヘコんでないで、まずどこか考え方を
変えてみようっていう事をやってみます。
とにかく、いい所を真似してみよう！
できる事をやってみよう！
そんな風に考えてみました。
【麻衣子先生のいい所】
全部・・・と、言っていては
真似のしようがないので
①超アットホームな雰囲気。
“先生が教える”というよりも
“従姉の姉さんと話してる”様な
明るく、楽しく、優しい声や口調や
雰囲気が安心空間を作っている。
②発言を促す力
その安心空間の中にいると
普段はおとなしかったり、どちらかというと
無口な（私の様なタイプの）受講生でも
「ちょっと私にも一言言わせて！」的な気持ちに
なり、どんどん話したくなるムードになってくる。
③アドバイス力
不思議な程受講生の心に抵抗を生まない形で、
必要に応じて、必要なアドバイスや助言を
スムーズに行えている。
これは、話の中に伝えたい事をさりげなく差し込んで、
まるで漢方薬でも処方するかの様に、受講生の心の中に
学びが浸透していく話し方の技術。
＜真似できる事＞
自分にOKが出せていく雰囲気、その中で自分に
プラスになる学びなら、スムーズに聞いてもらえる。
こんな風な
“楽しくて安心な雰囲気を作っていく”
ここに関しては、自分にもできそうだなと思いました。
【司先生の良い所】
・一度に色んな物を見れる事。
・同時に色んな事に気付ける鋭敏性 （が凄すぎ！）
テニスのプロコーチとして体得されてきた
こられているのだと思いますが
姿勢や動きを誘導していく際に、この能力が
活かされていて凄いと思いました。
受講生の身体で今起きている事や、
頭の中で感じている事にいつも気がついている。
それから、相手の目に映る自分の姿（お手本）と、
相手の耳に入れる言葉が与える効果を吟味して
使っているので、ベストなタイミングで
ベストな声かけができている。
【自分にできる事】
まず、誘導をスラスラとできる様に、
基本形をマスターする。
スラスラ言える位覚えたら
脳のメモリーに空きができるので
その空きメモリーを、受講生を
観察する方向に振り当てて
同時に色々見て気づける様に、、、
少～しずつなっていく。
う～ん、ちょっとずつ
出来る感じがしてきました。
④変えてみて思った事。
自分と人を比較してしまう
気持ちに使う心のエネルギーを
自分の今後の為に出来る事に
振り向けた事で、気持ちが楽になった。
小さい頃に聞いた
あひるの話を思い出しました。
あひるは、水の上では優雅に泳いでるけど、
水面の下では必死で足をバタバタやっている。
麻衣子先生、司先生もこれまではもちろん
今も毎日猛勉強をしているわけで
自分も今、それをやっているだな～と思うと
なんか、スッキリしました。
TSUTAYAで借りた
中谷彰宏さんののDVDを見たら
“一番長くつきあえる人の条件”
というような話がありました。
長く付き合える人は
・好きな事を共有している人。
・お互いに、お金ではなく成長が軸になっている。
・時には厳しく、相手の為に必要な言を言ってあげられる人。
そんな内容のお話でした。
なるほど～と思いながら
素敵な環境に身をおけている
自分は幸せ者だなあ～と思いながら
気がついてみると
水面下でバタバタやっている
自分の足の筋肉が
以前と比べて、ほんの少～しだけ
太くなってきてる感じがしました。
⑤ねぎらい
又、きづけて良かったね！
ピィ～～ス！！
古いか。。。。
アクセル