嫌がらせ

今回も日々のメンタル　トレーニングについて綴ります。

アクセルです。

今日は、朝っぱらから大チャンスが到来しました！

なんと

ポストの中にガムテープの付いた
汚い紙が投入されていたんです。

ハッキリいってゴミです。
誰かのイタズラか嫌がらせのどちらかです。

以前にも２～３回
ペットボトルの栓や瓶飲料のフタ等が
放り込まれていた事があったのですが
無視していたら、すぐ止んだという経緯がありました。

①情が動くのをチェックしました。

「またかヨ。嫌だな～」と思っていました。

②思考癖はどんな種類か？

　この感情は“怖”“怒り”でと感じました。
　
　ポイントは、相手が誰なのかが、全く見当がつかず
　目に見えない相手であるという事。

　こんな事を何度もするなんて、信じられない！　（怒）
　こんな事が続いたら、、、どうしよう！？　（怖）

　でもアクションを起こそうにも、、、非常に難しい、、、。
　
　それに、自分だけ無駄にエネルギーを使った揚句に、
　目に見えない相手を調子づかせてもつまらない。。。
　

　まずは冷静に考えて、無視するのが一番と思いました。

③行動を変える。
　⇒　気にしないで、そのままジョギングに出かけました。

④変えた後の気持ち

　やってみて気づいたのは、、、。

　こんな程度の事であれば、もはや大したトラブルとして
　感じはいないのでは？という事でした。

　呼吸が浅くなっていないのです！

（丹田呼吸と、丹田で立つ感覚を普段意識しているからですね～。）

　結果として、、、、、気分爽快でジョギングをして
　ちょっと遠回りして散歩まで楽しみました。

⑤ねぎらい

　全然脈略がないのですが
　ある事を思い出しました。
　
　会社員時代の話。

　部屋にサボテンを置いて育てていたんですが
　買って２年目に入った頃から、急に具合が悪くなってしまい

　自分なりに色々やってみたのですが結局駄目で、
　最終的に、他人の手にゆだねる事にした事があるのです。

　当時は自分のメンタルの状態を投影して
　「自分のエネルギーが低いから、サボテンまで
　　こんな風になっちゃって、、、、。」と感じていたんです。


　その時に


　「自分には生き物を扱う資格がないのかも。。。」と自己嫌悪に陥り、
　それ以後、草花は眺めるだけにしていたんです。

　でも本当は、部屋にサボテンとかがあると
　気持ちがとてもなごむから大好きなのですが、、、、。


　今日この事があって
　ジョギングとお散歩をやっているうちに


　そうだ、又サボテンを育ててみようかな。。。　
　そんな気持ちになる事ができました。

　善は急げ、すぐ近所のお花やさんに言ったら


　私にうってつけのサボテン君が

『バンザー～イ❢』　をしながら私を呼んでいました

　よーし、そこまでいうのなら
　買っちゃいました～～～

　今日からルームメイトが増えました！


めでたしめでたし❢❢


今日も頑張りました　(-^□^-)



アクセル