今回も日々のメンタル トレーニングについて綴ります。
アクセルです
いや～、この台風の勢い
なかなかのモノですね～
今、実家の母から業務連絡がありました。
ベランダの物干しざおが風で飛ばされたので
大至急、外しておくように
わたしにとって、物干し竿は貴重品なので
飛ばされたら大変
忘れないうちに、外しておいて、、、と。
～～ 私の今日のねぎらい ～～
わたしは毎週、水曜日の午後に
２～３時間程度、老人ホームに
ボランティアに行っています。
でも今日は、何故か疲れがたまっている感じで
ちょっとお休みしたい気分でした。
①感情が揺れ動きます。。。
「なに横着な事を言ってるんだ！」
「サボリ癖はつけたら、駄目なんだ！！」
でも、疲れているし、、、
でも、毎週行っているんだし、、、
でも、他にやりたい事もあるし、、、
でも、でも、でも、、、でも～～
② 「あっ、この感情は自分を責めているな～」と気づきました。
ついつい「○○であるべき！」と
自分を追い込んでしまう所があるのです、、、。
③ ちょっと見方を変えて考えてみました。
・先方の身になれば
なにも無理に来てもらっても嬉しくない。
・無理して行って疲れちゃうより
マイペースに長く続けた法が断然イイ！
という事で休む事に決め、早速電話をしました。
④ 「今日は用があるから行けません。」と電話で言ったら
向こうも、「はい、了解で～す！」とアッサリ。。。
⑤ おかげで
・物干し竿を救出でき
・急いでやってるホームページ創りも進み
・ゆっくりしたお陰で、ゲンキンな私の体はアクセル全開です
外を歩く時には
レインコートでも着ていないとビショ濡れになる勢いですが
これが過ぎ去った後の
ピッカピカの秋の空が楽しみです
みなさんも、ご自愛くださいませ
アクセルです
いや～、この台風の勢い
なかなかのモノですね～
今、実家の母から業務連絡がありました。
ベランダの物干しざおが風で飛ばされたので
大至急、外しておくように
わたしにとって、物干し竿は貴重品なので
飛ばされたら大変
忘れないうちに、外しておいて、、、と。
～～ 私の今日のねぎらい ～～
わたしは毎週、水曜日の午後に
２～３時間程度、老人ホームに
ボランティアに行っています。
でも今日は、何故か疲れがたまっている感じで
ちょっとお休みしたい気分でした。
①感情が揺れ動きます。。。
「なに横着な事を言ってるんだ！」
「サボリ癖はつけたら、駄目なんだ！！」
でも、疲れているし、、、
でも、毎週行っているんだし、、、
でも、他にやりたい事もあるし、、、
でも、でも、でも、、、でも～～
② 「あっ、この感情は自分を責めているな～」と気づきました。
ついつい「○○であるべき！」と
自分を追い込んでしまう所があるのです、、、。
③ ちょっと見方を変えて考えてみました。
・先方の身になれば
なにも無理に来てもらっても嬉しくない。
・無理して行って疲れちゃうより
マイペースに長く続けた法が断然イイ！
という事で休む事に決め、早速電話をしました。
④ 「今日は用があるから行けません。」と電話で言ったら
向こうも、「はい、了解で～す！」とアッサリ。。。
⑤ おかげで
・物干し竿を救出でき
・急いでやってるホームページ創りも進み
・ゆっくりしたお陰で、ゲンキンな私の体はアクセル全開です
外を歩く時には
レインコートでも着ていないとビショ濡れになる勢いですが
これが過ぎ去った後の
ピッカピカの秋の空が楽しみです
みなさんも、ご自愛くださいませ