今回も日々のメンタル トレーニングについて綴ります。
いちごです
関西の第4期コースが終了しました。ぱちぱち
すごくためになった3回でした。
メンバーのみなさんと会えなくなるのは少しさみしい
ですが、このブログやまたまた違う企画もいろいろある
みたいなので、再会できる日もあるでしょう。
またみんなに会えるの楽しみだな～
自分が今回発表したねぎらいを忘れないうちに
投稿します。
①情が動いたポイント
最近、あまり悩み事もなくすべてが順調に感じる。
仕事、家族関係、身体コンディションすべていい
感じにまわっている。
たまにぽけ～
っとしている気にさえなって、
何十年も常に悩んできたから、なんだか「これで
いいのかな？」と、さぼっている気持ちになる。
そして、順調なんだけど、それを口に出して
「私って最近すべて順調でなんかいい感じなんです
よね～
ウキウキ！」と話してみたいけど、
抵抗があって言えない。
②思い癖とはなんぞや？
こんな言葉が浮かんでくる・・・
「いいことが永遠に続くはずがない。調子に
乗っていたら、えらい目にあう」
「いいことを他人に話すと、ねたまれるから
言ってはいけない」
③行動を変える
いやいや、そんなことはない。
本当はどうだったっけ？
「いいことはずっと続くし、楽しんでいい。
何かあっても、自分は対応できるだけの
力がついているから、大丈夫」
「いいことを人に話せば、その人もよかったねーって
ハッピーな気分になる。応援だってしてくれる。
そんなに人間は心狭くないよ」
・・と浮かんできて、それを自分で信じることができるよう
になった
④ねぎらってみると
えらいえらい。
ずーっと悩んでいるのが癖だったので、落ち着かない
かもしれないけど、それが本来の姿。
事実はとてもシンプルで、「心のもちようと感謝の
気持ち」を忘れなければ、全ては美しく自然に流
れていくもの。
いったい、私は何十年も何を悩んできたのだろう。
昔の自分に言ってあげたいことがいっぱいあるんだ
けど、それもこれも、時期がきて、メンタルアップレ
ッスンに参加できて、やっと気付けたのだろうな、と思う。
頭での理解だけでなく、腑に落ちたということです
まあ、すべては無駄ではなかったということで・・・
よくがんばりました
ありがとうございました