今回も私のメンタル トレーニングについて綴ります。
今日は大阪市内にゲリラ豪雨がやって来ました
道路が川のように流れているところもありましたよ
それでは、久しぶりにねぎらい、いきま～す！
①情が動くのをチェック
仕事している時に「失敗したらどうしよう」と思って
緊張してしまい、うまくいかない時がある
②思考ぐせとはどんな種類か
「期待に応えなくっちゃ」「上手にやらなくっちゃ」と
思ってしまう
③行動を変える
多少の緊張感を持ちながら、淡々と作業を繰り返し
「失敗すればやり直せばいいやん」ぐらいの余裕を持とうと
思った
④変えた後の気持ち
余裕を持つことによって、うまくいく回数がちょっと増えた、うれしー！
何事も余裕が大事。
また、日ごろからの準備と勉強がその余裕につながるよ～。
余裕のよっちゃん、サリーちゃん
⑤ねぎらい
よく、気づいたね、えらいえらいよ！
肩の力も抜けてきたし、ハナマルふたつ
明日は、晴れるゾ